美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豚汁をどんぶりで。体がポカポカ。

2018/02/01 20:42

夕方から寒くなりました。
明日は雪の予報。
晩御飯は、温まる、豚汁です。
味を薄めに作って、
どんぶりでたっぷりと食べました。

いなり寿司
サラダもたくさん。

今日は、プールの後、
昼からまた、また、ミニコンサート。

奥さんから、席を取ったという連絡あり。

由紀乃さん、
おしゃべりが上手で、いい声でした。

昼御飯は、ゆっくり食べたいので
静かな所に行きます。
メモリアルパークの休憩室。

しょうが焼き、目玉焼き、サラダ、きんぴらごぼう

おやつは、黒糖むし饅頭

カロリートータルは1801キロカロリー。

「今日、来てくれるとは、
思わなかったよ。」
たぶん、亡き両親は墓の中で
言ってると思います。

弁当を食べるために
静かな場所を考えて。
ここしか思い浮かばなかったんですけど。

でも、ご先祖様を拝んで
ちゃかりと、お願い事もしてきました。