手ごねハンバーグ
久しぶりに ハンバーグの店で昼御飯。
サラダバーでたくさん野菜を
食べました。
コーンスープと
カレーライスも食べ放題なので。
要注意なのに。
やっぱり食べ過ぎた!
夜ご飯はひかえて。
キャベツ炒め
キュウリの酢の物
塩鮭
ご飯と味噌汁
カロリートータル2248キロカロリー。
昼にカレーライスを食べたのに。
夜ご飯にも、茶碗一杯のご飯を
食べてしまいました。
気持ちが、ゆるんでいるようです。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
久しぶりに ハンバーグの店で昼御飯。
サラダバーでたくさん野菜を
食べました。
コーンスープと
カレーライスも食べ放題なので。
要注意なのに。
やっぱり食べ過ぎた!
夜ご飯はひかえて。
キャベツ炒め
キュウリの酢の物
塩鮭
ご飯と味噌汁
カロリートータル2248キロカロリー。
昼にカレーライスを食べたのに。
夜ご飯にも、茶碗一杯のご飯を
食べてしまいました。
気持ちが、ゆるんでいるようです。