美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

手ごねハンバーグ

久しぶりに ハンバーグの店で昼御飯。

サラダバーでたくさん野菜を

食べました。

コーンスープと

カレーライスも食べ放題なので。

要注意なのに。

やっぱり食べ過ぎた!





夜ご飯はひかえて。

キャベツ炒め

キュウリの酢の物

塩鮭

ご飯と味噌汁




カロリートータル2248キロカロリー。

昼にカレーライスを食べたのに。

夜ご飯にも、茶碗一杯のご飯を

食べてしまいました。

気持ちが、ゆるんでいるようです。