美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ラージャオ白湯麺&野菜いっぱい、いっぱいサンドイッチ

2018/02/20 20:06

中華三昧の白湯シリーズ。

ラー油が付いていて、赤くて辛そうな……。

いえいえ。見た目よりあっさりして、

スープが旨い。

サラダの代わりに、

レタス、キャベツ、ごぼうサラダ

トーストパンにギュギュっと、

挟んで‼

昼御飯は、

オープンチーズバーガーとピザ

ご飯と納豆、サラダ

今日も、朝からずっと調べものをしていたので。休憩の、アイスクリーム。

カロリートータルは1904キロカロリー。

オリンピックのジャンプラージヒル。

渡部！飛びました。

期待しちゃいますね。

庭の河津桜の蕾は膨らんできました。

今夜の血圧も平均値です。

オリンピックは面白い。

こういうことを、幸せというんでしょうね。

皆さんのお陰さまで

今日も、のんきな１日でした。