美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フランクフルトソーセージ

ドイツのお土産に

息子から

フランクフルトソーセージ

をもらいました。

早速、朝御飯に

キャベツと炒めて。

本場仕込みの美味しさです。

ソフトな中にも

奥深い

肉の旨みがあります。

日本のソーセージより

長い!


娘一家とファミレス


ハンバーグは

120グラムの小さい方

ミニスパゲティと

サラダのセット




神棚にお供えした

和菓子が本日までの

賞味期限。

で。お茶うけに。

道明寺餅ときんつばを半分。


今日の朝御飯と昼御飯を

食べ過ぎてしまった~

夕飯は、グッとカロリー控えました。


うどんは半たま。

キャベツとネギをいっぱい。

キャベツのサラダ


セブンイレブンの

バター醤油のおにぎり一個


カロリートータルは2045カロリー。


桜の季節は

桜餅が格別に美味しいですね。

この甘さは要注意!

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