美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

白身魚の天ぷらのあんかけ

夜ご飯です。



たらを天ぷらにして、野菜のあんかけをかけました。

ちょっと酸っぱい。


がんもの煮物



昼御飯は

北海道土産のラーメン



カロリートータルは1780キロカロリー。



これから、孫達と、レゴで遊びます。

そして、作ったレゴの戦車で戦うそうです。


男の子なので

体力あります。

負けないようにがんばるね。