美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

しょうが焼き

2016/03/08 19:30

お昼ご飯は

しょうが焼き。

やっぱり、

皿は

ブタの絵柄。

でも、牛の絵柄にも、

ブタのしょうが焼き。

外出先で

カフェオレ

とパウンドケーキ半分

おやつは串団子

夕飯は

野菜炒め

さんまの煮物

海老の味噌汁

カロリートータルは2061キロカロリー。

去年より10㎏減量しましたので。

今年の夏は楽になりそうです。

今日は暖かくて

歩くと汗ばみましたが。

スタスタと歩けました！