北風
今日は北風がとても冷たい。
お昼ご飯はチャンポンにしよう。
朝御飯は、8枚切りトースト
目玉焼き
コーヒー
トマト
お昼ご飯は、チャンポン
(いただきものの、本場長崎チ ャンポン)
おやつは、シナモンロールとアイスコーヒー
シナモンロールは半分だけ
夜ご飯は、刺し身
めかぶ冷やっこ
さつま揚げの煮物
アジフライ
カロリートータルは1820キロカロリー。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
今日は北風がとても冷たい。
お昼ご飯はチャンポンにしよう。
朝御飯は、8枚切りトースト
目玉焼き
コーヒー
トマト
お昼ご飯は、チャンポン
(いただきものの、本場長崎チ ャンポン)
おやつは、シナモンロールとアイスコーヒー
シナモンロールは半分だけ
夜ご飯は、刺し身
めかぶ冷やっこ
さつま揚げの煮物
アジフライ
カロリートータルは1820キロカロリー。