美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

まぐろ丼ととりつくね鍋

2018/05/15 18:53

昨日、一昨日と食べ過ぎたので。
本日は、ぐんとカロリー控えます。

夜ご飯は、
白米100グラムのまぐろ丼
鶏ひき肉とネギを団子にして
とりつくね鍋

昼御飯も白米を少なくして。
プールの後に
たくさん、散歩しようと思って、
いっぱい歩きました。

昼御飯は、お寺の休憩所です。

シュウマイ、タケノコの煮物
サラダ、卵焼き

コーヒーも。

暑いなか、境内をぐんぐん歩きます。

いつも行かないお稲荷さんにも
お詣りします。

いつも、行かない奥の院に
入ってみます。

トンネルみたい。

汗だく！
水分補給しながら、テクテク………。

カロリートータルは1587キロカロリー。

この広い境内を
隅から隅まで、歩いたんですよ。

しかも、
車を、少し離れたショッピングセンターに
停めてあるので。

境内だけではなくて。
道路も、延々と歩いたんですよ。

するとね。
体重が、1.5㎏減ったんですよ。

駐車代金をケチって
お金、減らずに。
体重、減った。

上出来の１日でした。