美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグと仮面ライダービルドふりかけ

2018/06/28 21:41

昼御飯は、ハンバーグの残りと

サラダ。

ご飯には、ふりかけ。

このふりかけは、孫からもらいました。

ビルドのパッケージですが、

味が気に入らないそうなので。

私が食べます。

カルシウム、野菜入りなので、

丈夫になりそうです。

本日から、外壁の塗装工事が始まります。

職人さんに、10時のお茶とお菓子を

用意して。

私達も、冷やしぜんざいです。

職人さん達が帰った後、

腹ごなしに、散歩です。

夜ご飯は、

刺身、サラダ。

カロリートータルは1806キロカロリー。

外壁塗装に2週間くらいです。

その間、プールには、行けません。

私は運動不足になりそうです。

(^^;)))