美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

昼定食

本日は、みんな、出かけているので。

ひとりでお昼ご飯です。

冷蔵庫のおかずを

お皿に盛って。


コロッケ

サラダ

きんぴら

納豆

ネギトロ

我ながら、感心する

バランスの良い食事になりました。


夕飯は

寿司屋




おやつは、

せんべいを一枚


カロリートータルは

1525キロカロリー。


本日はカロリー低くて、

バランスの良いご飯で

満足でした。