美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグセット

明日からの連休に

旅に出かけるので。

旅支度の買い物に出かけました。


お昼ご飯はココス。

ハンバーグに

セットメニューのピザとサラダを付けて。

これを奥さんと二人で半分こ。

ランチはスープバーがあるので

お腹いっぱいになりました。

ドリンクバーも付けて。

お腹タプタプ。




夜ご飯は

トンコツラーメン

麺は半分。

ホンビノス貝の酒蒸し

めかぶの冷やっこ

茄子の味噌炒め




カロリートータルは1625カロリー。


本日は、意外と低カロリーです。

ラーメンにも、キャベツとモヤシを

激しくたくさん入れたので。

お腹いっぱい。


おやつも、食べなかったし。

ヘルシーな1日で

ヨカッタ、ヨカッタ(^_^)v