美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

春は寿司

今日は すっかり

春らしい暖かさでした。

お昼に、寿司が食べたいと思って。

寿司屋に行くと。

すごく混んでました。

寿司屋の店内には

(すし祭り)

と大きい字で書いた貼り紙が。

お寿司が美味しく感じる

季節みたいです。



ペットの猫の誕生日でしたので。

おやつは

ショートケーキ


晩御飯も刺身

生ビンチョウマグロ

トンカツ2切れ

うどん

手羽元の煮物


カロリートータルは1825キロカロリー。

刺身は低カロリーで

しかも、美味しいので。

嬉しいかぎりです。

本日も、

マイナス10㎏減量してから、

リバウンドないです。

ケーキとコンセント

最近は コーヒーやさんに

コンセントのサービスがあります。

携帯を充電しながら、

ケーキセットでひといきです。

ケーキは、奥さんとはんぶんこ。




お昼ご飯は

スーパーの海苔弁当です

少量盛りの弁当です。

キャベツのサラダと

ヘルシア緑茶も忘れずに。


夕飯は

ロースカツを3分の2。

ネギトロ

大根とサツマイモの煮物

大根の味噌汁


カロリートータルは1967キロカロリー。


先週、とっても大きな大根を買いました。

毎日、大根の味噌汁。

一日おきに、大根おろし。

本日の夜ご飯の味噌汁で、

食べきりました。

ヘルシーだし、美味しいし、

満足でした。

キャベツ

ダイエットを始めて

毎日、毎日、キャベツを食べていますが。

飽きません!

毎日、美味しくいただいてます。

このキャベツのおかげで。

マイナス10㎏です(*^^*)


本日はパスタに

キャベツをたっぷり!


良いお天気なので、

散歩に出て。

隣町のマック。


夜ご飯にもキャベツ。


キャベツとゆで玉子のサラダ

キャベツの味噌汁

イカ天と大根おろし

大根とサツマイモの煮物

納豆




カロリートータル2107キロカロリー。

これからも、キャベツを食べよう……

青虫みたいだけど……ね……