美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

モーニングサービスが一日中!

隣街のファミレス。

この間まで60歳以上は何時でも、

モーニングメニューが注文できました。

モーニングメニューといっても、

幕の内やハンバーグ等もあって、

しかも、安いんですよ。

そして、モーニングメニューは

ドリンクバーが無料です。


今日、久しぶりに行ったら。

なんと。誰でもモーニングメニューがOK!?

この店は24時間営業なので。

若者が夜中にモーニングメニューを

注文できちゃうんですね♪



しかし、

私は今日は、日替わりランチにしました。

これも、モーニングメニューと

同じ値段だったので。

ドリンクバーは別料金ですけど

美味しそうだったので。



マイブームのアイスミルクティー


イチオシのカフェモカ


夜ご飯は、

とりつくね鍋

ごぼうと鶏肉の煮物

なます




カロリートータルは1998キロカロリー。


最近、日没が遅くて、いつまでも明るくて

なんだか

のんびりしちゃいますね。

プロ野球放送が時計代わりになってます。

白熊

我が家の夏仕度。


扇風機と白熊!

練乳の甘さと

シャリシャリに凍ったフルーツ。

いいですね~。



扇風機カバー、今年は、孫好みのドラえもん。


お昼ご飯は

ロールキャベツ

サラダ

なます

冷やっこ




おやつは

バブルインチョコレートを半分

冷やしぜんざい




夜ご飯は、

オクラと長芋

納豆

鶏のたれ焼き

キャベツのサラダ




カロリートータルは1768カロリー。


今日は、

特に陽射しが強かったですね。

日除けに植えたゴーヤと朝顔

の成長が楽しみです。

あいすまんじゅう

コンビニのアイスクリームは

季節ごとに

品揃えが変わりますよね。

あいすまんじゅうや雪見だいふくは

暑くなってくると

姿を消して。

シャーベット系が多くなってきます。

今日のおやつは

やっと見つけたあいすまんじゅう!



コンセントに鏡!

最近のコンビニは親切です。


お昼ご飯は弁当持参で。

飛行機を見に行きました。

コロッケ

野菜炒め

サラダ

玉子焼き

味噌汁

大根の葉の漬物




飛行機の飛んでいる空の下の広場



この展示の飛行機の中



上空の飛行機



夜ご飯は、

鯵のたたき

納豆

大根の味噌汁




カロリートータルは1713キロカロリー。


野菜を中心の食事で満腹になりました。

めでたし。めでたし。