美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

docomoのカレー

ドコモショップで

レトルトカレーをもらいました。

きらめくおいしさ

「ドコモヒカリー」と。

グリコの「カレー職人」に

印刷されてます。



これ、(懸賞生活)のサイトから。

交換券が出ました。


夕飯に食べました。

レトルトのカレーは久しぶり。

うん。美味しい!

レトルトカレーの進化にビックリ!



ピーマンとシメジのソテーを添えて。

おしゃれになったでしょう。

サラダとビール



前後しますが

お昼ご飯は

新鮮な鯵があったので、

鯵フライ。

サラダ



ネットで話題のドレッシング。

このお陰で、

レタスをモリモリですよ。



今日も冷やしぜんざい



カロリートータルは1828カロリー。


今日は、また、蒸し暑くて

苦しいくらいでしたね。


どんなに暑くても、

食欲不振に縁のない私。


この夏も、

食生活改善ダイエットを

油断しないように

続けますよ。

30秒で丼もの

昨日、体重が1㎏増えたので。

本日は、アマノフーズに頼ります。

ダイエットを

応援してくれてる娘からのプレゼント。

期待に応えたい!


アマノフーズの丼シリーズ。

中華丼と親子丼。

お湯があれば、

弁当にもなるんです。


お湯を注いで。30秒待つ。

ご飯にかける。

中華丼には、海老も!

味は、確かに

親子丼の味がする!

お湯は、表示の量より

少なくした方がいいかも。



あと、

中華サラダ、

ごぼうサラダ

レタスサラダ、

サラダチキン


ローカロリーのお昼ご飯。

博物館の休憩所です。



ここの自動販売機。

停電になっても

稼働するそうです。ビックリ!



散歩しながらアイスクリーム



帰宅してお茶。小さなおはぎ二個



夕飯は、また、アマノフーズさん

かに雑炊

野菜炒め

冷やっこ




ご近所の方がメロンを、持ってきて下さいました。

明日、食べようかと、迷ったけど、

「冷えてるから、

すぐに召し上がってね。」だって。

お言葉に甘えて。いただきました。



カロリートータルは、1677キロカロリー。


体重測定!

なんと、昨日より1㎏減った!

元に戻りましたよ。

ダイエット始めてマイナス11㎏。

せめて、維持したいところです。


アマノフーズさん、ありがとう♪

アマノフーズ教の崇拝者になりそうです。

アンドーナツon冷やしぜんざい

おやつに、いつものお気に入りの

冷やしぜんざいを食べよぉ♪

と、思って。

ふと、見ると。

昨日のおやつの

プチアンドーナツがひとつ。

半分ずつ切って。

冷やしぜんざいにトッピング!



お昼ご飯は

たっぷりキャベツと

牛肉薄切り焼き

冷やっこ

レタスサラダ



夜ご飯は

ラーメン

(麺は半分。もやし一袋)

インゲンのごまあえ

レタスサラダ




カロリートータルは1916キロカロリー。


冷やしぜんざいのアンドーナツが

カロリーにひびきました!


今朝は、プールに行かなかったのに。

食べ過ぎました。

体重が1㎏増えたし。

ガックリです。


今朝は、

孫のプール指導を見学に

違うプールに行ってました。


明日は、水泳、頑張ろう!

毎日、毎日、体重をチェックする事が

大切ですね。

今なら、

1㎏なら、

挽回できる!

と、思うんだけどなぁ……


乞うご期待ください。