美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグ&タラスパ

お昼ご飯は、

次女の家で。

ハンバーグ

たりこスパゲティー



孫4人で、大騒ぎのランチタイム


夜ご飯は、

エビフライ

クリームコロッケ

刺身

すき焼き

タケノコご飯



朝ごはんは、

ホットケーキとお茶漬け

孫のリクエスト



カロリートータルは1580キロカロリー。



長女からの差し入れ。

サーティワンアイスクリーム。



これは、今だけ限定の一品。


今夜、孫たちが帰りました。

楽しいというか、疲れたというか。

何しろ、無事に春休みの

お泊まり会が終わりました。


耳の奥でまだ、孫の声がします……。


明日から、また、プールに行って

体力つけます。

負けないよ。

とりそぼろ

孫が鶏そぼろご飯を食べたいと言うので。


お昼ご飯は、

鶏そぼろご飯

ほうれん草のパスタ

サラダ

カレーライス



雨模様なので、孫達と屋内の遊園地へ。

お弁当を持って行きました。


朝ごはんは、

ホットプレートでホットケーキ

と、目玉焼き。



夜ご飯は、

遊びすぎて遅くなりました。

帰り道に

回転寿司へ。






カロリートータルは、1885キロカロリー。



屋内の砂場。

砂がサラサラしていて、

気持ちが良い!


服に付いても、すぐに、落ちます。

良い時代です。


むかし、鼻の下を黒くして、

泥団子ばかりを作って

遊びほうけていた私ですが。


本日は上品な砂で

サラサラとお遊びしました。

永谷園のチャーハン

昨日に続き、

ホットプレートで、今夜はチャーハン。

孫達は、永谷園が大好きなんですよ。

ホタテと牛肉も。



お昼ご飯は、孫達と牧場にお出かけ!

なんと。

お茶漬けの素とご飯と、お湯を

持って行ったんですよ。



お弁当らしくないけど。

外で食べると。

美味しい!


牧場の空気はとっても、美味しい!



牧場で孫が、赤ちゃん牛に

ミルクをあげました。

この間まで、この孫にミルクをあげていたのに。

大きくなったなぁ--と、思うと。

胸が、クルクル鳴りましたよ。



カロリートータルは、1680キロカロリー。



下の孫は、

こびとづかんのカルタに夢中!

本当にこびとが居るといいなぁ。

と、

言っています。

そういえば、今日の牧場の草むらに

居たような居ないような………。


私も、童心に戻って、楽しい1日でした。