美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おめでとうございます

いつも、見ていただいてありがとうございます。

食べることが大好きな私ですが。

今年も、美味しく満腹に食べて。

体重の軽量化に努めたいと思います。


3ヶ月で5㎏減りました!

食事は心掛けしだいですね。


食べ物、大好きですので。

ご飯の写真は

「おいしそーに見えるように写す」

をモットーにしております。

本年もどうぞ

よろしくお願いいたします。

お昼ご飯は出掛けたので、

遅くなってしまいました。

もう、3時なので。

軽めにホットドッグです。

飲み物は

子供たちと同じく

クリームソーダ。

ソフトクリームが多くて。

カロリー的に、違反かな。

夜は

みんなで鍋料理。

蟹はいってます。

有頭エビのフライ。


カロリートータルは1810キロカロリー。

紅白をみながら

大晦日ですね。

長女の子供たちが帰ったら。

今日は次女の子供と昼御飯を食べました。

子供は回転寿司が好きですね。

このあと、コーヒーブレイク

それと、

クリームあんみつ


甘いものは、久しぶり!

あまさが体に染み渡りました。

大晦日は毎年、子供たち3家族が泊まり掛けで。 大騒ぎでしたが。

今年は、それぞれの家族に体調の悪い人が出て。来れなくなりました。


で。

今年は、人生初めて。紅白を最初から、

じっくり観れます。

奥さんと二人で。

一杯呑みながら。



おせち料理も、少しつまみに。

サラダも忘れずに。

そして。

年越しそば

〆は、

健康的に

オープンサンド

カロリートータルは2078カロリー。

ハンバーグ&エビフライ

孫たちが帰ったら。

もう、今年もあと2日しかないことに

気がつきました。

あっという間に、日にちは過ぎます。


お昼は、みんなでチャンポン。

と、イクラご飯

食後はチョコレートロールケーキ

みんな帰ったので、

夕食は、近くの店で

ちょっとカロリーを気にしながらも

ハンバーグとエビフライ

サラダに

抹茶ラテ

久しぶりに

夕飯はゆっくり

いただきました。


カロリートータルは2218キロカロリー。