美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

タケノコ再び

先月に、たくさんもらったタケノコ。

冷凍して保管してました。

本日は

娘に花の鉢を届けに行きますので。

タケノコを解凍して、

タケノコご飯と春巻き作りました。


あの採れたての味が

よみがえります。


タケノコご飯

ゆで玉子のサラダ

ヒレカツ

春巻き



おやつ


孫とドライブに出かけて、

マックシェイク



夜ご飯は、

ギョウザ

サラダ

煮物



帰り道にペコちゃんのほっぺ



カロリートータルは2055カロリー


午後から雨でしたが、

今日は、過ごしやすい快適な

気温でした。

こんな日は、食べ過ぎ注意!

ですね。

キャラメル・オ・レ

今日は、まるで、夏休み中のような

暑さでしたね。


しかし、庭では

アジサイに花の蕾が……

夏の前に梅雨の季節があるのを

忘れないように

訴えているようです。



冷たいキャラメルオレで、一息。

牛乳が激しく、美味しくなります。

甘くて、冷たくて。

シャッキリします。



お昼ご飯は、

キノコとキャベツたっぷりの

和風パスタ

レタスサラダ



買い物帰りにアイスクリーム

爽はわりと、カロリー低いんですわ。



夕飯は

本日、運動不足の為、軽め。

お腹も空いてないので。


サラダ

キュウリの酢の物

ゴボウとこんにゃくの煮物。

納豆





カロリートータルは1866キロカロリー。


今日は、スーパーでトマトが特売。

冷やして美味しく食べました。

もうすぐ

夏野菜の季節になりますね。

スペシャルサンド

強い風と陽射しに

体が着いていけない!

負けないように。

朝ごはんは

具材いっぱい、はさんだ

我が家のスペシャルサンドイッチ。



お昼ご飯は

お寿司をテイクアウト。

新鮮で美味しい!

ネタが大きいけど

それ以上にご飯が大きい!


私は10貫、奥さんは8貫。



暑い!

空が青い!

アイスクリームで一息。



夜ご飯は、

ギョウザ。

羽根つきっぽいでしょ?

サラダ

玉子かけご飯



カロリートータルは2055キロカロリー。


ダイエット始めてマイナス10㎏。

連休中は、プールがズーと休みなので。

運動不足が心配……