美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

春雨

寒い季節は

どうしても運動不足になりますから。

カロリー控えた春雨を

たくさん 食べることにしました。


お昼ご飯は、

春雨サラダ

イカの唐揚げ。

肉団子

納豆




おやつは

不二家のチョコレート



夜ご飯は

とり団子とホタテ貝の鍋

カレーライス半人分。


昨日は、食べ過ぎでしたので。

本日は

カロリー控えた1日でした。


カロリートータルは1530キロカロリー。

チョコレート

早々と、バレンタインチョコ。

娘から。

大切に、少しずつ いただきます。



お昼ご飯は

コロッケ

けんちん汁

ネギトロ



おやつに

饅頭一個



夜は

鍋焼きうどん

ハンバーグ&キャベツサラダ




本日は、昼御飯も夜ご飯も

揚げ物でしたので。

カロリーとりすぎ!


カロリートータルは2317キロカロリー。

ブタちゃん

我が家には、動物を描いた皿があります。

牛、羊、豚がそれぞれ一枚ずつ。


お昼ご飯の しょうが焼きを盛り付ける時。

この皿を思い出しました。

イタリア製らしく、リアルな絵ですが。

よく、見ると。

可愛らしくて。

不思議と、お洒落なレストランの

料理に見えてきました。



お肉は、少なめに。

野菜サラダを たっぶりと。


買い物帰りに

Mac


夕飯は、ポテトコロッケ

と、

さつまいもの煮物


芋がダブった(((^_^;)


具がたっぷりのけんちん汁。

サラダと大根おろし


食後は リーフパイを半分


カロリートータルは2137キロカロリー。