美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チキンラーメンのひよこ

昨日は、食べ過ぎでしたので。

本日は、食費もカロリーも控えることにしました。



この ひよこが欲しくて。

チキンラーメンをたくさん買いました。

それで、今日も、

お昼は、チキンラーメン半分。

トッピングは キャベツとエリンギ。

サラダチキンとポテトサラダと水菜の

サラダ

もやしナムル



買い物帰りに、コンビニで、

アイスクリームで一息。




夕飯は、ダイエットを応援してくれている娘にもらった

アマノフーズのリゾット。

めかぶ

鶏レバーとネギの焼き鳥



本日もヘルシーな献立でした。

体重も先週より1㎏減りました!(*^^*)

ので。

串団子を一本食べてしまいました。


この油断がいけない!

気を付けます。


カロリートータルは

1715キロカロリー。

ストロベリーフェア

風は寒いけど。


ホテルのランチブッフェは

イチゴのフェアだそうで。

春らしく華やかでした。



あんみつ。

白玉、入れすぎ。

反省。

明日は、もう節分ですが。

日射しが、明るく、春近いかんじです。


夕飯は

まだ、満腹なので。

蒟蒻の煮物と

枝豆とカロリーオフビール



カロリートータルは2095キロカロリー。


明日は、カロリー控えます!

野菜たくさんパスタ

パスタはカロリー多いけど、

今日は食べたい気分です。

食べごたえのある、ブロッコリーとカリフラワーをたくさん入れた

ローカロリーのパスタです。



キャベツのサラダも、たっぷり。


おやつは

あんこの串団子。



夕飯は、ヘルシーに徹して。

蒟蒻とさつまいもの煮物

なます

もやしとハムの炒めもの

キャベツサラダ



そして、

アマノフーズ雑炊「たらこ」


夕飯の

カロリー控えた献立がきいて。

カロリートータルは1587キロカロリー。