美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

萬金ぎょうざ

萬金のホワイトギョウザ

息子からの、お土産。

夕飯に食べました。

美味しい!

特に、皮がモチモチのところが

良いです。



本日は、早朝から用事があって、

朝御飯はコンビニ



お昼ご飯は

近くにある

レトロな安いレストラン


幕の内定食


この店の趣のある電気のかさ

昭和チック!



午後から病院で、

糖尿病の勉強会でした。

終わって、疲れて、休憩




夕飯は

先程の写真のギョウザ

キュウリの酢の物

ナス焼き

キャベツのサラダ



カロリートータルは2383キロカロリー。


今日はカロリーとりすぎました。

糖尿病の勉強したのに、

帰り道にアイスクリームは

なっちゃないですよね……

反省点。

オーガニックのパスタ

年齢を重ねるにつけ、

健康に気をつけるようになります。

娘から、オーガニックのパスタ

(イタリア産)をもらったので。

早速、お昼ご飯に。

体に優しそう!


醤油味で。



コーヒータイム



夜ご飯は

五穀米

おでん、野菜炒め

ネギトロ、納豆






カロリートータルは1829キロカロリー。


カロリー計算も大切ですが。

体に良い食品ということも

大切ですね。

ロコモコ

日射しが強くて

季節の変わり目を感じます。

本日は、鉢植え用の花を買いに行きました。


お昼ご飯は

昨日の残りのハンバーグで、

ロコモコに。

ご飯少しで、野菜いっぱい。



アイスクリーム



娘と、コーヒータイム。

ケーキは半分。




夜ご飯は

びんとろの刺身

野菜炒め

枝豆




カロリートータルは1737カロリー。


そろそろ、庭いじりの気候です。

良い季節になりましたね。