美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

具たくさんの冷やし中華 と フキの煮物



(千葉丸のブログ)の千葉丸さんから、
アジサイ寺のアジサイが
見頃ですとの情報をいただきました。


早速、行って来ました。





先日、来た時は、まだ咲いてなくて淋しかったのですが。
おぉ!見事に咲いてます!



御参りします。


立派な山門から
ご本堂への参道も、
アジサイが満開です。





水戸黄門さまのお手植えの紅葉。
歴史あるお寺です。



山の中のお寺で、
鳥たちの鳴き声も
響いてます。


境内、至るところにアジサイ。



しかし、アジサイの散歩道に入ると、
果てしない広さで、
アジサイが咲き誇ってます。
迷路のような小径で、
アジサイに溺れそうでした。




昼ご飯は、近くの道の駅(あじさい館)の近くの
川辺りで食べます。



ここの川辺りにも、
アジサイが、ずらっと。
きれいでした。



昼ご飯です。




冷やし中華
大根の味噌汁
デザートのスイカ



道の駅で買った
ジャム&マーガリンパン
アンパン
それぞれ半分こ。


ポットで持って来たアイスコーヒー。


午後から陽が出てきて、
温度が上がってきましたが。
川辺りの日陰は、
風通しが良くて、
涼しく、快適でした。



3時間くらい、ゆっくりしました。


帰り道に、もう一箇所、
アジサイの名所にいくことにしました。



このお寺は、(ボコのホンワカ日記)のボコちゃんの
散歩道です。


ここは、柏葉アジサイが特に素晴らしいスポットです。




夕飯です。




多古の道の駅で買った
フキの煮物
鶏もも肉のチーズピカタ


カロリートータルは1945キロカロリー。


花の見頃は、短いので、
慌てて、巡って来ました。


綺麗なアジサイをたくさん眺められて、
満足な1日でありました。




焼き鳥弁当 と スイカあんみつ




午前中は、役場、
銀行、郵便局、と、
グルグル廻る用事があって、
出たり入ったりしてました。


昼から、
メモリアルパークに
庭の紫陽花を
供えに行きました。



暑いけど、
弁当は、公園の日陰で
食べることにしました。




焼き鳥弁当
カボチャの煮物
ほうれん草のおひたし
サラダ
豆腐の味噌汁



風が出てきて
少し涼しくなりました。



スイカあんみつ
コーヒー


でも、さすがに
今日は暑い!


さっさと食べ終わって、
ホームセンターに
買い物に行きます。


ティッシュ、トイレットペーパー、カビキラー等を
買いました。


ホームセンターでは、
網戸屋さんが大忙しでした。
夏に加えて、
コロナ対策で
換気しなくてはならないので
網戸が
必需品なんですかね。



マックで休憩。


昼ご飯が遅かったせいか、
お腹が空かないので、
コーヒーだけ。


カロリートータルは1887キロカロリー。


家に帰っても暑いので
マックでWi-Fi繋いで
ゆっくりしました。
涼しくて、つい、
ウトウトしてしまいました。


ちょっと夢をみました。


学生時代の 
英語の授業中の
夢です。
先生の言っていることが
分からなくて
困っている夢です。


はっと、目が覚めると
隣の席で、
東南アジアの方らしい若いお兄さん達、3人が座っていて、楽しそうに
お国の言葉で
話してました。


もし、英語で話してても
どうせ、わかりませんけどね。



エビチリ弁当&スイカ抹茶あんみつ と よだれ鶏




朝の内、雨が止みました。
一日中、雨の予報ですので、
また降ることでしょう。


今のうちに、
博物館の菖蒲を見に行きました。



国立民俗歴史博物館です。


博物館は、
今月いっぱい休館です。


外の公園は
入れます。



この階段を降ります。



ハスの花はまだのようです。



菖蒲は、終わりかけです。



紫陽花は、もう少しで
見頃です。



佐倉城址公園には、
いろいろ城の名残りの地形が、
残ってますが。
雨が降ってきたので、
今日は花だけ鑑賞して
次に向かいます。



佐倉市立美術館です。



池田満寿夫さん、深澤幸雄さん、
浜口陽三さん、清原啓子さん
の作品展。


銅版画です。


個性的な作品が多かったです。
銅版でプレスされた物とは
思えないような、
大変に細かい、繊細な
作品ばかりでした。




この佐倉市立美術館は、
元、銀行だったようです。


さて、昼近くになったので。
昼ご飯にします。




この近くにある(ふるさと広場)
で弁当にしようと思ったのに。



休憩所は閉鎖。
外は雨。


仕方ない。
今日も、イオンのフードコートに行きます。




エビチリ
玉子焼き
サラダ



あんみつ



カウンター席は
落ち着けます。
アイスとコーヒーと
充電器で、ゆっくりします。


夕飯です。




よだれ鶏
枝豆
小さいおむすび
梅酒


カロリートータルは1889キロカロリー。



国立民俗歴史博物館には、
東京駅から直接バスがあります。


家の子供達の小学校では、
この国立民俗歴史博物館に
歩き遠足でした。


遠くから、たくさんの人が
来るような有名な博物館が、
まあまあ、近いんですよ。
ちょっと、自慢かな。



この絵の作者の
高橋真琴さんも、
この町に住んでます。


奥さん、いつも言ってます。


「小学生の時
高橋真琴先生の絵の付いた
筆箱を大切にしてたの!
宝物だったのよぅ!!」


町のバスには、高橋真琴さんの
絵が描かれてます。
バスとすれ違うと


「あっ!高橋真琴先生!」


奥さんの中では
高橋真琴さん、
いえ、高橋真琴先生は、
国立民俗歴史博物館を
遥かに越えて
上位に位置してるようです。