美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ソース焼きそば

今日から、三泊四日で、

孫たちが遊びに来ました。

夕飯は

大騒ぎのソース焼きそば。



7歳と5歳の孫たちに任せました。

めちゃくちゃですが、

味は良い感じ、。


昼御飯は

飛行機の博物館に行って、

おむすびとパスタを持参。



デザートは、

冷しぜんざい



カロリートータルは1790キロカロリー。



博物館で、騒音についての

モニターを観ました。


空港としては、近隣の住民に

気を遣っています。と。いう内容です。


普通の生活音は40デシベルだそうです。


最近、大きな声で話し合っている

お年寄り達を見かけます。

あれは、40デシベル以上ありますね。

高菜チャーハン

高菜の油炒めで、

高菜チャーハン。

お昼ご飯です。

塩味が良い感じ。



カレーライス少し

サラダ


朝ごはんは、

クロワッサンサンド

ポテトサラダサンド



夜ご飯は、

すき焼き




この、卵。すごく新鮮でした。


デザートは、

孫と作ったイチゴミルク。



デザートの時、

なぜか、いつも、ろうそくの出番。

ハッピーパースディを歌います。


カロリートータルは1895キロカロリー。



これは、

娘が作ったレゴの消防車です。


それにしても、

ちょっとヘンテコリンな形の消防車ですね。


でも、右側のミニカーに

そっくりにできてますけど。


空港の火災用の消防車だそうです。


娘と孫が、

細かいレゴを組み合わせて、

苦労して作った傑作なの!!

と、

鼻を膨らませて、自慢げに言ってます。


失礼しました。

とりそぼろ

本日の夕飯は

とりそぼろご飯

しおさば



お昼ご飯は、

娘親子と回転寿司




おやつは

ロールケーキ



食後に

孫のクッキングタイム



イチゴミルクだそうです。


カロリートータルは1865キロカロリー。



パンジーの鉢から、チューリップが

伸びてきました。

いよいよチューリップの季節感ですね。


パンジーとチューリップが

自然と入れ代わるように

植えておいたんです。


手品の仕込みのようでしょ⁉

鳩は出ませんけど。