美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

慌ただしいランチ

本日も孫たちの世話です。

公園で、めいっぱい遊んで。

お腹ペコペコなので。

それに、小学校入学祝いも兼ねて。

近くのホテルで

ランチビュッフェです。


しかし、ホテルの雰囲気とは

相反して、慌ただしいランチになりました。

料理を取りに行く度に、こぼさないように、

何度も何度も、サポートに走り。

座る暇など、なかったです。


しかも、ダイエットに大敵の

早食いしてしまいました。


思えば。

野菜を最初に食べるように気をつけていたのに。

野菜を食べてなかった。

ということに、夜になってから気がつきました。

反省の1日でした。



夕飯になっても、あまりお腹が空かないので。

夕飯は、いくらとホタテの刺し身。

目玉焼きとプチトマト。

と、海苔で、炊きたてご飯です。

器は、孫たちと一緒。

可愛すぎだけど。

みんなで食べると、パーティーみたいでした。



カロリートータルは2280キロカロリー。

暮れなのに

何かと忙しい、年の暮れではありますが。

孫の世話を頼まれて。

のんびりと、牧場に遠足しました。


お昼は、コンビニのいなり寿司。

明後日までは、孫たち中心の日々なので。

カロリーは気にしながらも、思うような

食事にはなりそうもありません。



夜は、簡単に

刺し身定食。

孫たちの好物の

スイートコーンスープ。


おやつに、ジェラードまで、

食べて。


カロリートータルは1860キロカロリー。

野菜ビュッフェ

採れたて野菜をふんだんに使ったブュッフェでランチしました。

てんぷらも野菜。

どの料理も野菜いっぱい。

新鮮で、おいしかった。

しかも、カロリーが控えめが嬉しいです。



ここは、空港の近くなので。

食事しながら、世界各国の飛行機を眺められます。

やさいをお腹いっぱい食べて。

景色もよくて。

心身共にリフレッシュしました。


夜は、おむすびと味噌汁しか

入らないくらい満腹感が続いていました。


カロリートータルは1882カロリー。