美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

根菜の煮物

芋掘り遠足で掘ったサツマイモ。

孫に、もらったので、

夕飯にいただきました。


野菜が高値なので、冷凍和野菜と共に

煮物にしました。


ホクホクして、秋の味がしました。


夕飯は他に

甘エビ刺身

サラダ

カニ雑炊




朝ごはんは

バケットに色々な野菜を挟んだサンド。

有名店のバケットサンドらしい。

娘から差し入れ。

オリーブオイルの香りで

おしゃれなサンドです。



季節外れで今日は暑い!

お昼ご飯は、

涼しい博物館の休憩所でお弁当。


プルコギ

サラダ

五目マメ煮物

ポテトサラダのサンドイッチ



先日、とうとう買いましたぁ!

スープポット!


味噌汁熱々‼


食後の串団子とコーヒー



紙コップが無かったので

孫たちのコップを拝借です。


カロリートータルは1798カロリー。


スープの魔法瓶。

すごいですね。

食べ終わるまで熱々ですよ。

汁だけをポットに入れて

具材を入れたお椀に注いでいましたが。

二口目からは、ぬるいんです。


買って良かったなぁ(^-^)


グーんとリッチな

ランチタイムになりました。

クリームたっぷり!たい焼き

今日のおやつのたい焼き。

クリームが尻尾までどころか。

はみ出てますよ。

濃厚なカスタードクリームが

まったりと。

いつ食べても、美味しい‼


娘からのお土産。



お昼ご飯は、

カキフライ

スープ

かぼちゃの煮物



孫とマック



夕飯は

ハンバーグ

スープ

カレー

ネギトロ

かぼちゃの煮物



カロリートータルは2019キロカロリー。


朝晩、ぐぐっと、冷えますね。

晴れれば、昼間は汗ばむくらいだし。

そのせいか、孫が風邪気味です。

喉の風邪らしくて、

ハスキーボイスになってます。


娘は「オネェのようだ!」

って、言ってますけど。


私は、演歌を歌わすと良いなぁ。

と、思うような声です。

まぁ、まだ4歳だから無理なんですけどね。

豆腐入りハンバーグ

フードプロセッサーを買ったので。

早速、玉ねぎを細かーく刻んでみました。

お昼ご飯は

その玉ねぎを炒めて。

ハンバーグにしました。

柔らかいのが好きなので。

水切りした木綿豆腐を入れて。

豆腐入りハンバーグ!


納豆

サラダたっぷり。


こんなデミグラスソース売ってました。

意外と、美味しかったですよ。

ブルドックさん!



買い物がてらのマック



今日のアイスクリーム、盛がいい!


夜ご飯は、

アマノフーズの麻婆茄子丼

冷奴

サラダ

スープ




カロリートータルは1876キロカロリー。


今日は、パンジーとストックを買ってきました。

鉢植えにして。

明日、娘の所に持っていきます。


定期的に鉢植えを、替えに行ってます。


お陰で、私の趣味の行動範囲が

広がってきましたよ。

ウキウキ♪