美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

まっちゃもこ

セブンのスイーツ。

娘のお土産。

抹茶が、そうとう入っているらしい。

なんといっても、

緑色の濃さに、ビックリ。



シュー皮が、もちもちしていて、

甘さを抑えた抹茶クリームが

たっぷり。


朝ごはんは、和食。



お昼ご飯は、

ラーメン

と。

プチ大福餅



夜ご飯は、

ざるそば

焼おにぎり

クリームコロッケ




夜、自宅に帰ってから

冷しぜんざい。



カロリートータルは1998キロカロリー。


授乳中の娘は、とてもお腹がすくそうです。

孫は、丸々と太っています。

母乳だけで、

こんなに大きく育てているからですね。


娘達とご飯を食べていたので、

今日は、食べ過ぎちゃいました。


もし、私から母乳が出たならば。

ジャックと豆の木の巨人

くらい大きい赤ちゃんになるかも

ですね。

鶏とピーマンと椎茸炒め

今日は、娘の家でご飯。


夜ご飯は、

みんなが好きな

鶏むね肉とピーマンと椎茸の炒めものです。

昨日から、鶏むね肉に下味をつけておきました。



冷やっこ

サラダ


孫はアンパンマンポテト



お昼ご飯は、

餃子

さつま揚げと蒟蒻の煮物



おやつは

柏餅



カロリートータルは1702キロカロリー。



赤ちゃんの肌の塗り薬です。

色々とあります。

化学の進歩ですね。

昔は、良い薬が無くて。

カユイ!カユイ!

と、子供たち、が、グズっていました。

寝ぼけ眼で、背中を掻いていると。

「ちがうよ。ちがうよ。」

と、子供が言います。


違う子の背中を、掻いていた。と、

いうことが、毎晩でした。

刺身4種盛り合わせ

金曜日は、近くのスーパーでは

お刺身がおすすめ。

いつもより、量が多くなって

半額になるんです。

今日の夕御飯にいただいきました。

他に

蒟蒻とさつま揚げの煮物

キャベツと小松菜の味噌汁



奥さんは、パン。

パン?!

私達、気が合ってませんね。



昼御飯は、

たっぷり具材のサンドイッチ



玉子焼き

レタス

トマト

ハンバーグ

鶏むね肉

ウインナー

キャベツ

玉ねぎ

が、はさんであります。


本日の味噌汁



天気が良いので

博物館の庭のベンチで。



おやつの串団子。


風が強くて、

やっぱり休憩所に入りました。


カロリートータルは1785キロカロリー。


博物館のロビーから、大きな桜の木を

眺めることができます。


桜の時期に、この木は

ライトアップされて、

見事だそうです。


夜桜は、観に行ったことがありません。

寒がりなんです。

御身、大切にしてます。


でも、

見事だそうですよ。

迷うなぁ。