美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

大盛り 焼き鳥丼 と 鶏飯 そしてスターウォーズの飛行機





今日は墓参りに行きます。
この暑さなので、
花が枯れていることでしょう。


庭の紫陽花を供えます。


今日の昼ごはんは、
家に帰って、食べるつもりでした。


でも、メモリアルパークの近くにMENUのアプリで
テイクアウトできる店が、あることに気が付きました。


ブログ仲間のMIYOさんが教えてくださった
テイクアウトのアプリです。



インストール後の登録時に、


クーポンコード: tpg-1ppf4w


を入力して、
MIYOさんのお友達招待クーポンがもらえました。
 デリバリー用クーポン(1000円×1枚)
 テイクアウト用クーポン(100円×10枚)
の合計2000円分の割引クーポンがもらえます。


早速、テイクアウトの注文を入れます。




MIYOさんをお手本にして、
それぞれを別々に
100円引きにしました。


時間まで、近くのマックで
休憩です。



この店の
焼き鳥丼と鶏飯を
取りに行きます。


家に帰らないで
近くの
空の駅 さくらの山に行きます。





空港A滑走路近くなので、
離発着する飛行機が
大迫力で見られます。





ここで、昼御飯です。
急に、外で食べることにしたので、
飲み物と、サラダと
漬物をスーパーで買いました。 



「あっ!持ってこなかった!」


いつも、飲み物等を入れて
持ってる
魔法の筆さんの絵のついた
OBENTO袋を
持ってきませんでした。


昼ごはんは、家で食べるつもりだったので。


やっぱり、あの袋が無いと
寂しいですね。


テイクアウトの弁当、
どちらも、しっかりとした味付けで
美味しかったです。



到着する飛行機。


出発便を皆さん、
見送ります。



先日まで、貨物便ばかりでしたが、
色々な飛行機が
到着してます。



スターウォーズの飛行機。


木陰で座っていても、
近くを到着便が
降りてきます。



ここ空の駅のお勧めは
このお菓子と
新鮮な野菜です。



日も長くなったので
つい、ゆっくりしました。


帰り道に買い物して
帰宅。


鶏飯と、焼き鳥丼が
大盛りだったので
まだ、お腹いっぱい。



夜はアイスクリームとコーヒー。


カロリートータルは1901キロカロリー。


暑い日でしたが
さくらの山の木陰は、
涼しかったです。
つい、何時間も居ました。
ここは、夜も開放されてるので。
このまま、ここで暮らしてしまいそうでした。




鶏のカツ丼 と 道の駅さわらの蕎麦





今年の正月過ぎから、
重症の腰痛になり、
昨年の御札を、お返ししてませんでした。


本日、香取神宮へ行きました。





御本宮に御参りします。
今月は大祓い祭事です。



御神木です。



御札を無事にお返しします。



地震を起こしたナマズを
押さえている(要石)があります。



この辺りは、田んぼが
果てしなく、広がっています。



ここからすぐの
佐原の博物館へ
向かおうと思います。


その前に、アヤメ園を覗いてみます。
水郷佐原あやめパーク






船は中止でした。



昼御飯です。
道の駅で
蕎麦と弁当。




鶏のカツ丼
玉ねぎの天ぷら
枝豆
サラダ
かけそば



ちゃっかりと、持参の

パン半分こ、コーヒー、


この道の駅とアヤメ園の
隣の
博物館に行きます。



千葉県立中央博物館
  大利根分館


千葉市には本館があります。



「えっ?休み?」
と、思うくらい、誰も居ない!
車も無い!



大丈夫。開いてました。




利根川流域の歴史と
生活、生物等の展示です。





水槽には
カミツキガメやスッポン
も居ました。





博物館の外側には、
池があります。
ご飯かと思って、
すごい勢いで
🦆寄ってきました。



さすがに水郷だけあって、
道路、家々の縁まで
利根川の水辺です。


昼に蕎麦まで食べたので
お腹いっぱい。



帰り道、アイスクリームと
コーヒー。


夜はコーヒーだけ。


カロリートータルは1770キロカロリー。


博物館や水郷佐原あやめパーク
や道の駅さわら
は、利根川を挟んで
茨城県潮来と隣接です。


移動する度に、
「千葉県から出たらダメ。
あっ。出たかも。」


ちょっと、大騒ぎ。


早く、コロナウイルスが
終息しないかな。





茄子のはさみ揚げ と たっぷりアンコのコッペパン





ちょっと離れた町の
紫陽花で有名な場所に
行きました。




このお寺には、
紫陽花がいっぱい植えられています。




ご本堂に御参りします。




こちらの
奥の院の左右に
お稲荷様が祀られてます。



右側のお稲荷様には
左を向いた狐様



左側のお稲荷様には、
右を向いた狐様




夫婦円満
の御利益があるようです。
しっかりと、御参りしてきました。



たくさんの紫陽花です。


お寺を後にして、
近くの道の駅に行きます。



ここも、紫陽花で有名な場所です。
川沿いに、たくさんの紫陽花。



ここで、昼御飯です。




ナスのはさみ揚げ
玉子焼き
パプリカ炒め
サラダ
豆腐の味噌汁



おやつは、道の駅名物の
コッペパンとクリームパン
それぞれ、半分こ。



川辺りの東屋は、
涼しい風が吹いて
気持ちが良いです。


奥さん、
充電器まで持って来てます。
長居する気、満々です。



ここの紫陽花は、
まだのようですね。



帰り道のミニストップで
イチゴのハロハロ。


夕飯です。




そうめん
玉ねぎの天ぷら
サラダ


カロリートータルは1902キロカロリー。


道の駅のトイレから出てくると
奥さんが、トイレの前で
「こっちこっち!」
と、
呼んでます。



婦人トイレの入口の中に
ツバメの巣がありました。


かわいい!


娘から、
カエルになったばかりの
小さいカエルの
画像がきました。




右側のカエル君
小さくてかわいい!


先日まで
オタマジャクシでした。


飛んでいる若ツバメは
先日まで、
かわいいヒナでした。


私だって
大昔は
赤ん坊でした。