美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

天丼弁当

近くに「てんや」がオープンしました。

今日、通りの向こうからの、見ると。

すごい行列が!

つい、見に行きました。

特に安い訳でもないのですが、

次々と人が、並びます。

私もつられて、持ち帰りのコーナーに

並びました。

お昼ご飯です。


天丼は、半分。



おやつは、紅葉まんじゅうを半分。



店には、いちご大福が。

こんな季節になったんですね。



夕方から、歯医者。

帰りは、早く食べて帰れるように

回転寿司。



カロリートータルは、1780キロカロリー。


今日は、ちょっとお洒落な洋服を着てきました。

先日、娘の旦那さんからのプレゼントの洋服。

「おはよう♪」

娘の家のドアを開けると、

みんなが、ビックリ顔。


私が着ると

洋服のイメージが変わるらしい!


デザイナー泣かせ!

リッチショコラケーキ

冷凍コーナーで見つけたチョコケーキ。

濃厚です。

口の中、いっぱいにチョコがまとわり付きます。



お昼ご飯は、トマトパスタ。

芽キャベツ、プチ玉ねぎがゴロゴロ入れたので。

麺は半人前ですが、満腹感いっぱい。



買い物帰りにソフトクリーム



夜ご飯は

手巻き寿司

サラダ



カロリートータルは1750キロカロリー。


娘の旦那さんからの差し入れ。



色々、あるんで迷います。

私は、カフェオレ!

やっぱり、

ダイエットしてるくらいなので

甘党なんですよ。


これは、仕方がないじゃない?

鯛の吸い物

鯛めしセットに入っていたお吸い物。

今日のお昼ご飯に食べました。

お湯を注ぐだけなのに、

鯛の身が入っていて。

本格的な味です。

袋に(たいすい)と、書いてあります!

私は、ずっーと。

(たいすけ)って、思ってましたぁ〜。



お昼ご飯は、

赤飯

鶏のから揚げ

さつま揚げの煮物

玉子焼き



夜ご飯は

ヒレカツ

豚汁

もやしナムル



カロリートータルは1784キロカロリー。


今日、孫が、幼稚園で、

女の子から、手紙をもらってきました!



かわいい絵が描いてあります。

角には、お母さんの字で

「また、遊んでね。」という言葉が。


孫は男の子なので、無関心。

お返事の絵を描かされてます。

女の子の方が社会性がありますね。


男女の社会性の差は、

私くらいの歳になると、

恐ろしいほど違っていますよ。