美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

甘めのタレの プルコギ と ピリ辛 麻婆茄子




今日から学校と、幼稚園が
始まります。


小学校は入学式です。
上の孫は小学校2年生ですが、
今年の新一年生は
6月が入学式なんですね。


下の孫は、年少です。
4月に入園式を済ませて
まだ、
一回も登園してません。


今日は、
大雨や雷の予報が
出てるので、
孫達の送迎をしようかと
思って。


また、また、
娘の家に来ました。


朝9時に年少の孫が
登園です。
初日から、1日保育だそうです。
帰りは14時。


2年生の孫は
今週は、午後から登校です。


昼ごはんです。



プルコギ
生卵


昼過ぎに、2年生の孫を
送り出します。



「すっごく、静かだぁ!」 


なんと、これから1時間、
ふたりの孫は、不在です。


しばし、チョコエクレアで
休憩タイムです。


夕方には、ふたりの孫たちが
揃って、
再び、大にぎわいです。


夕飯です。



麻婆茄子
串カツ
大根サラダ
大根の味噌汁



食後に白くま。


カロリートータルは2201キロカロリー。



娘と孫から
スタバのカードを
貰いました。


カードの模様は
孫が、選んだそうです。


「これで、美味しいコーヒーを
飲んでね。」


ねぎらいの言葉も
もらいました。


困ったら、また、呼んでね。


上手く、
孫達に操られております。



中華丼の弁当 と 焼きたてデニッシュ ソフトクリーム添え



午前中は、チューリップの球根を掘リ起こして。
乾かしました。


庭の紫陽花が、少しだけ色付いて来ました。
弁当を持って供えに行きます。




あっ!お供えの菓子を
忘れました………。


また、近い内に供えに来ますね。


ごめんね。


以前から気になっていた
場所があります。
民俗資料館です。
弁当を持って、
行ってみることにしました。


途中で
スーパーのトイレに寄りました。
このスーパーの外側に
ベンチデッキがありました。
民俗資料館は、
行ったことが無いので、
弁当を食べる場所があるか、無いかわからないので。
ここで昼ごはんにしました。




中華丼
ゆで卵
ウインナー
厚揚げの煮物
サラダ
豆腐の味噌汁



スーパーで買った
串団子。


さて、民俗資料館に向けて
再出発です。



着きました。
ひろーい!


民俗資料館は
この広い運動公園の
中にあります。




キャンプ場もあります。



テニスコート、サッカー場。
一周して、
いい運動になりました。



民俗資料館は今日まで
休館でした。
残念でした。


また、再チャレンジしてみます。



今日までのクーポン。


店内が空いてたので、
お茶にしました。



もう、お腹いっぱい。


カロリートータルは1933キロカロリー。


血圧を毎朝晩に
計ってます。
この4年ほど、健康値です。
ダイエットと健康に
気をつけ始めたからです。


以前は、少し高めの血圧でした。
それで、
漬物を食べないようにしました。
それからは、ずっと
安定して、健康値です。


毎日、ノートにつけてます。
ノートの
血圧の数字を見て、


「うん!いい数字だ!」


毎日、満足して、
うなずきます。


ちょっと、嬉しい瞬間です。



川豊の上うな重弁当 と 貝殻亭の ショートケーキ

今日は夕方に娘の家に行きます。






孫たちと、
パーティーの約束をしています。


食材の買い物に行ったりして
昼になりました。


すき家の牛丼を
テイクアウトです。



家で、目玉焼きをトッピング。
サラダ
キャベツとうどんの味噌汁


娘の旦那さんの
誕生日祝いです。


好物の鰻を買いに行きます。



成田山参道の有名店




鰻を買って
次はケーキを買いに行きます。



色々買って、
娘の家に到着。



孫が、オタマジャクシを
捕る練習をしてました。
明日、田んぼに行くそうです。



帽子は、今日、
買ったらしいです。
ベトナムですね。


揃って、
夕飯です。




鰻弁当
蒲鉾いくら
焼豚
ホンビノス貝酒蒸し
生ハム



孫たちは、
マクドナルドハッピーセット



誕生日デコレーションケーキ



クラッカーも鳴らして
にぎやかです。



孫と娘は、
ベイブレードを
プレゼントしてました。


孫が
一緒に遊びたかったんですかね。
娘の旦那さんが、
本当に
欲しがったんですかね………。


でも、ふたりで楽しそうでした。


カロリートータルは2003キロカロリー。


成田山新勝寺の参道、
思ったより、
人々が出歩いてました。


成田山新勝寺の
不動明王様に
疫病退散をお祈りに
お詣り客が来ていたのでしょう。


私は、本日は時間が無くて
鰻を買って
帰ってきてしまいました。


近いうちに、
コロナウイルス撲滅を
お祈りに伺いたいと思います。
それと、
誕生日パーティーが
成功したお礼も
報告したいと思います。