美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鮭の西京焼き弁当 と 菜の花の辛子あえ。




桜は終わりですが、
もう一箇所、
気になっている桜の名所が
あります。
曇り空で肌寒いから
人が居ないと思います。



誰も居ませんね。


セッティングします。



桜は、こんな感じ。



地面が花びらで、きれいです。
ここで、弁当タイムです。




鮭の西京焼き
ウインナー
卵焼き
ごぼうサラダ
ガンモの煮物
豆腐とワカメの味噌汁
サラダ


優雅な気分です
桜の木に囲まれて、
誰もいなくて、


「別荘の邸宅の庭みたいね!
デザートは、高級な
榮太樓さんのあんみつよ!」



奥さん、嬉しそうに
娘から、貰った榮太樓のあんみつを並べます。


気分が別荘豪邸に
なっちゃてるので
気取って、あんみつを食べます。


食べ終わると、雨がパラパラと。


「図書館に避難しよう!」


そうしましょ!



図書館は、返却だけで。
ロビーの椅子も全部
取り外されてました。


どこか、
腰を休める所は無いかな。


ありました。
誰も居なくて、
ゆったりとした椅子があります。



図書館の向かいの
ビルです。


以前から、空いているデパート。


しばし、腰を休めます。


夕飯です。



冷奴
アマノフーズ雑炊
菜の花の辛子あえ


カロリートータルは1670キロカロリー。


渡辺一誠さんのブログを
Forbes Japanで読みました。
コロナウイルスに
かかった症状を
詳しく書かれています。


この方は軽症ですが、
ひどく辛かったことが
書かれています。


政府の警告よりも
効き目のある言葉でした。



㊗いちごショートケーキ と キツネ蕎麦&いなり寿司



今日は、孫の入園式です。


お祝いのケーキを
頼んでいたので
取りに行きます。



おしゃれなケーキ屋さん





入園式は午後からなので。
みんなで、昼ご飯代わりに
食べます。




入園式は、親が一人だけの
出席なので、
小学生のお兄ちゃんと
娘の旦那さんと
私達は、
隣の公園で待ってました。




園服には、
お気に入りの仮面ライダーの
ワッペン。



待っている間、
牛丼をみんなで
少しずつ。



このご時世なので、
早く、式が終わりました。


みんなで、回転寿司。




夜ご飯は
軽めにしました。



蕎麦
いなり寿司



蕎麦のトッピングの
あげ、ネギ、菜の花


カロリートータルは1906キロカロリー。


1番下の7番目の孫の
入園式でした。


孫達、みんな、元気に
成長して欲しいです。


子供の場合は
色々、希望がありましたが。


孫となれば、
成長してくれれば、
それだけで充分に
嬉しいものです。


焼き鳥弁当&桜・菜の花 と 生姜焼き



桜と菜の花がキレイだとの
情報を

ブログメンバーの(千葉丸さん)から教えていただきました。


早速、行ってみました。





まだ蕾も残っていて
見頃です。



道の駅の2階で昼御飯です。



焼き鳥丼
紫蘇の天ぷら
サラダ
じゃがいもの味噌汁



売店で買った
コッペパンとクリームパン
半分こ。


この道の駅には、
クワガタや金魚も
売られてます。




孫にラインでこの画像を
送ったら。
「ダイオウ ヒラカタクワガタを
買って来て!」


だって。


千円のオスを買って
孫の所に向かいます。




孫と、毎年、乗った屋形船は
しばらく休みらしいです。


娘の家で
夜ご飯です。



生姜焼き
天ぷら
冷奴
じゃがいもの味噌汁




食後のコーヒーと
アイスクリーム。



来週から新学年。
娘は、新学期そうそう
当番の通学路の
旗振りらしいです。


カロリートータルは1904キロカロリー。



だいぶ、腰が真っ直ぐに
しても、痛くなくなりました。


夜、娘が録画してた
志村けんさんの追悼番組を
観ました。


3歳の孫も、
志村けんさんのコントを見て
大笑いでした。
年代を超えて通じる笑いの
偉大さを
再認識しました。