病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
今日は、午後から
小学生の孫と
留守番です。
朝ごはんです。
韓国海苔巻き
タマゴサンド
昼ご飯は、みんな揃って。
孫達は、マック。
大人の昼御飯です。
串カツ
エビフライ
きつねうどん
たらこ
ハスとゴボウの煮物
結局、
奥さんと、小学生の孫が
留守番。
私は、
娘と3歳の孫を
検診に送って行くことにしました。
夕方に、帰りました。
夕飯です。
ジャージャー麺
赤魚の粕漬け
なます
タケノコの煮物
ロールケーキ
カロリートータルは1891キロカロリー。
風の強い日でした。
週末は、外出を控えなければいけません。
こんな世の中になるとは
思いませんでした。
私が、運動してたのに
腰痛になるなんて
思いませんでした。
素直に受け入れて
生きていこうと
思います。
娘の家です。
昼御飯です。
プルコギ
目玉焼き
タケノコの煮物
大根の味噌汁
カレー
孫と留守番です。
おやつのロールケーキ
レゴで遊びます。
夜ご飯です。
白身魚のあんかけ
エリンギ巻き
なます
カロリートータルは1788キロカロリー。
これから、トトロを、
観て寝ます。
お疲れ様でした。
桜が満開のようですが
自粛ムードですので、
近くの公園に行きます。
その前に、
昼御飯のピザを買います。
599円のピザ。
この公園からは、
飛行機の離発着が
見られます。
風の方向で、
今日は出発便です。
桜の木の下で
持参のテーブルと椅子を
並べて、
昼御飯です。
サラダ
おにぎり
大根の味噌汁
ドミノ・ピザ
デザートのロールケーキと
コーヒー。
頭の上を
飛行機が飛びます。
穏やかな日です。
ここで、暖かい日差しを受けて
のんびりしてます。
この公園を整備してくださってる
方々。斜面を登ってくる
キャピラーカーが、
かっこいい。
帰り道のアイスクリーム。
夕飯です。
枝豆
焼き肉
ノンアルビール
カロリートータルは1901キロカロリー。
娘から、もらった
たくさんの
チューリップの球根。
次々と伸びてきました。
桜、チューリップ。
コロナウイルスの
暗いニュースが多い中。
花々のお陰で
穏やかな１日でした。
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