美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

海老餃子

夕飯は海老餃子。

つるんとした食感。

さつま揚げ



昼御飯は、

ハンバーグと、コロッケ。

サラダ



孫とマック



カロリートータルは1879キロカロリー。


今夜はレゴ大会。

孫の主催。



真ん中のレゴが私の作品です。

結構、頭を使います。

白熱して、こんな時間になったわけです。

遊びすぎちゃった。

夕飯は手作り弁当

娘の出産予定日が近づきましたので。

奥さんは、娘の家です。

近いので、私は、行ったり来たり。

運転手と、上の子のお守りの担当です。


夜は、家に帰って。

野菜いっぱいの弁当を

食べることになります。



おかずの半分がサラダです。

豚薄切り焼き肉

野菜の煮物

サーモンムニエル

ハム炒め

味噌汁

昼御飯は、みんなと食べます。


餃子

海老ワンタン

ハンバーグ



おやに薄皮あんぱん一個


カロリートータルは1875キロカロリー。


何時、運転手として、

呼び出しがあっても大丈夫なように。

ビールは、しばらく呑まないようにしなくては……。


しっかりした、おじいちゃんでしょ?!


なのに、

孫たちは、みんな、私のことを

名前で呼ぶんですよ。

「○○さ〜ん!こっち来て〜。」


ちょっと、軽く見られてるかな……?

焼きたてリンゴパイ

本日のおやつ。

昨日の疲れを癒したくて。

ドリンクバーのある店でゆっくり。

リンゴのパイを注文。



ソフトクリーム添え!

パリパリのパイ皮と

甘酸っぱいリンゴが合いますね。


お昼ご飯は、

飛行機を眺めながら。



料亭めしの鰻と鯛めし。

コロッケ

サラダ

太巻き寿司一つ



夕飯は

刺身

サラダ



カロリートータルは1924キロカロリー。


飛行機雲が。

空のあんなに高い所に‼



めまいがしそう……。


見上げると、なぜか、

口が開いてしまい、

まぬけな顔になっちゃいますね。


誰にも、見られてませんように……。