今朝は腰が少し、
しびれています。
少し、歩いた方が良いかもしれません。

地域の情報誌を、見ていると、
近くのホテルランチの
クーポンがありました。

おしゃれなホテルだけど、
激安のランチブュッフェ。

料理を取りに
自然と何往復も歩くので、
良さそうです。

ひとりずつ、牛タンのステーキ
が提供されます。

ピザも焼きたてを
各テーブルにひとつずつ。

腰痛で運動不足なので、
このピザは
持ち帰りました。　　

このピザ用オーブンで
焼いてます。

今月は、東北地方フエア。
和食も充実感あります。

奥さんのデザート。

窓の外には、
待機中の大型バス。

観光客が居ないので

暇そうです。

コーヒーが苦かったので
ソフトクリームを入れると
美味しかったです。

お腹いっぱい。

この辺りは、空港近くなので
ホテルがたくさん建ってます。

ランチブュッフェは
価格競争で安くなってます。
今日は、クーポンあるので。

シニア料金を割引で
ひとり　1310円。

夕飯は、コーヒーだけ。

カロリートータルは1663キロカロリー。

揚げ物などが、無かったので、

カロリーは控えめでした。

庭の河津桜に
鳥がやってきました。

花を夢中でついばんでます。
次々と枝から枝に
飛び移って、夢中です。

ホテルブュッフェで
料理を取りに動き回る
私に
相通じるものがあります。

今日は、娘の誕生日なので

ケーキを持って行きました。

この森の中の

ケーキ屋さん。

昼御飯です。

握り寿司

チキンスープ

サラダ

孫は、マック。

亀の甲羅干しをさせます。

明日から

小学校はお休みです。

大荷物のお兄ちゃんが

帰って来ました。

夕方に孫たちを皮膚科に

連れて行きました。

乾燥肌に塗る薬を

貰いに行きます。。

待合室は混んでました。

絵本を読んで待ちます。

夕飯です。

牛肉薄切りステーキ

がんもとさつまいもの煮物

とろろ

から揚げ

チキンスープ

バースデーケーキ。

カロリートータルは2005キロカロリー。

明日から、しばらく

学校が休みなので、

孫たちと遊んで

すっかり遅くなりました。

お疲れ様でした。

昨日は、安静にしすぎたので、
今朝は、
腰が痛くなってきました。

少しは、動いた方が
良いようです。
弁当を持って
出かけてみます。

風が出てきたけど、
やっぱり、
外で食べる方がいいです。

鶏そぼろ
コロッケ
サラダ

みよんさんの真似して
春雨スープ。

少しは、動いたので
傷みが治まってきました。

ボコちゃん、
お陰で、この公園に
来れるぐらいに
良くなってきました。

おやつは、懐中しるこ。

曇ってきて、
寒くなってきました。
冷えると、腰に悪いので
早々に帰ります。

夜ご飯です。

薄切り牛肉焼き
がんもとさつまいもの煮物
サラダ

孫用に買ってあった
ドラえもんのフリカケ、

ジャイアントコーンアイス

カロリートータルは1955キロカロリー。

夕方、NHKで
朝ドラの再放送をやってます。
奥さん、いつも観てます。
今は、（ひよっこ）だそうです。

私は、朝ドラ、観てませんが。

（うたコン）の公開放送に行くと
ついでに、
NHKのスタジオパークを
見学してましたが。
（ひよっこ）のパネルの前で
写真を撮った事を
思い出しました。

ボコちゃん散歩コースの
公園まで行けたので。

渋谷NHKまで、
再び、繰り出せる事を
最終目標にして、
養生しようと思います。