美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

昼定食

本日は、みんな、出かけているので。

ひとりでお昼ご飯です。

冷蔵庫のおかずを

お皿に盛って。


コロッケ

サラダ

きんぴら

納豆

ネギトロ

我ながら、感心する

バランスの良い食事になりました。


夕飯は

寿司屋




おやつは、

せんべいを一枚


カロリートータルは

1525キロカロリー。


本日はカロリー低くて、

バランスの良いご飯で

満足でした。

寿司と車

車の大好きな孫と

寿司がレーシングカーに乗って

運ばれてくる寿司屋に行きました。






今週はケーキセットが安いので。

カロリーを気にしながら、

皆に付き合って

食べてしまった。



夕飯は

すき焼き

ネギトロ

チーズカツ




カロリートータルは

1900キロカロリー。


今日は、良い天気だったし。

孫と一日、ドライブして

気分転換になりました。

ホワイトデー

かわいいマシュマロと

マカロンをもらいました。

娘の旦那さんから

私達夫婦に。


パステルカラーがいいですね。

味が各々に違っていて。

フルーツやミントなどですが。

しっかりとした味わい!

美味しかった!



お昼ご飯は

野菜たっぷり!の八宝菜

熊本県名産のフリカケご飯



夕飯は

昨日もらった

熊本県名産の団子汁

キャベツとモヤシを加えて。

餃子

キャベツのサラダ




カロリートータルは1643キロカロリー。


今日はとても低カロリー。

間食しなかったからかな。


寒い日だったので。

このくらいのカロリーで

充分のようです。