美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チキンクリスプ半分と、ミニジャージャー麺&エリンギ巻き




午前中に皮膚科に
行っていた娘と2歳の孫を
迎えに行きます。


途中で、
マクドナルドに寄って、
持ち帰りの昼御飯です。



私は、チキンクリスプ半分と、
うどん。


雨が強くて降ってきました。
小学校まで、
お兄ちゃんを迎えに行きました。



今日から、パッピーセットの
おもちゃが、プラレールに
なってます。


風呂に入って、
夕飯です。




ジャージャー麺
椎茸の肉詰め
肉じゃが
エリンギ巻き


カロリートータルは1905キロカロリー。



一年生の孫は、
昆虫が大好き。
カマキリについて、
風呂で、語ってくれました。


小学校の帰り道に
昆虫採集をしながら、
帰ってくるそうです。


友達と、昆虫について
話しながら、
帰るのが楽しみのようです。


重いランドセルを背負って
手には虫かご。


今日は、雨なので
迎えに行きましたが。


子供の頃の
楽しい思い出に
なるんでしょうね。


井上陽水の歌の
「少年時代」を思い出しました。


広東麺とロースカツと栗のシューロール

今日は、娘の家です。


市役所に用事が

あるそうなので、

皆で行きます。


待っている間、

プレールームで子守りです。 



手続きが終わって

皆で昼御飯です。


市役所の食堂で食べます。



私と娘は

広東麺。



孫と奥さんは

唐揚げ定食。



小学校から、お兄ちゃんが、

帰って来ました。


お土産のプラモデル

で遊びました。



おやつは、

シュークリーム



夕飯です。




ロールキャベツ

ロースカツ

サラダ

玉ねぎの味噌汁



カロリートータルは2006キロカロリー。


先日、惜しくも、

天に召されたヘラクレスオオカブト。


孫が、標本にしてます。

本で調べながら

楽しそうです。



自慢そうに見せてくれました。


これは、

最近、買ってきたカブトムシ。



昆虫の寿命は短いけど、

一生懸命に生きてます。

こういう昆虫達を

世話するところが

大切なことなんですね。


無駄な長生きを

しないように

日々を大切に生きようと、

心を改める私であります。

豚薄切りの焼き肉弁当と梅のおにぎり。そして、あんぱん。



朝、町役場の方が
罹災証明の確認の為に来ました。
写真を渡して終了。


思ったより早く終わりました。


午後から、でかけるつもりでしたが。

昼御飯の弁当も持って、
出発です。



 幕張メッセ



毎年、行っている(花とガーデン)の催し物。


昼に着いたので、
ロビーで弁当にします。
 



豚薄切りの焼き肉
玉子焼き
椎茸の肉詰め


色々な会社が、たくさん
出展しています。



新製品の説明や
セミナーなどが
行われています。


今日は、電車で来たので。
ここまでで、一万歩です。


ガストさんで、休憩。



これから、東京ドームへ
向かいます。



クライマックスシリーズ
阪神vs巨人




外野席が、先行予約で
当選しました。

 



夜ご飯は、
梅のおにぎり
椎茸の肉詰め



おやつの

あんぱん


外野応援席は




迫力満点!
この応援団を見れただけでも、
楽しかったです。


カロリートータルは2105キロカロリー。


外野一丸となっての応援です。
盛り上がってます。



ビジター応援席の半分が
巨人の応援席になってます。


結果は
残念でしたが………。


争いが起きないように、
たくさんの警備員さんが
巡回してます。


阪神ファンは、
血の気が多いですからね。


たくさん食べたけど、
ガーデン展で
たくさん歩いたし、


応援でエネルギーを
発散したので、


ヨシとすることにします。


お疲れさまでした。