美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

イチゴショートケーキ

孫の誕生日。

ケーキをねだられて、持って行きました。

イチゴが大好きなので。

イチゴショートケーキ



美味しそうなゼリーも。



お昼ご飯は、ハンバーグ

ゴーヤの佃煮




マックは、フナッシーのパッピーセット。



夜ご飯は、

炊き込みご飯

野菜炒め

赤魚の粕漬け



カロリートータルは1850キロカロリー。


皆でドライブで、

いつもの道と違った街の方角に出掛けました。



なんと。コスモスが一面に!

いつの間にか

季節が変わっていくんですね……


孫は、大きくなってくるし。

コスモスは、咲くし。

時の流れの速さを実感した1日でした。


ぼ〜としてる場合じゃないですね。

おはぎアイス

シャトレーゼのアイス。

新製品らしく、店の至るところに

おはぎアイスの写真が。

あんこの中に、バニラアイスで。

また、その中に、お餅が入っているらしい!

魅力的❗


出先なので。一個買って、車で食べよう!


奥さんは、白玉ぜんざいアイス。



すごい、凍ってカチカチ。

固くて、スプーンも歯も折れそう。

コンビニと違って、

持ち帰りを想定して。温度設定が低いんでしょうね。シャトレーゼさん。


お味も、ボリュームも大満足の一品でした。


朝ごはんは、試供品のパン。

5枚切り。

いつも、8枚か、6枚切り。

トーストすると、5枚切りが

ダントツ美味いんですね。驚きです。


フジパンさん。

試供品を配ったねらいがわかりましたよ。


お昼ご飯は、

豆腐入りのハンバーグ

カボチャとこんにゃくの煮物



デミグラスソースは

自家製とこんなの買ってきました。

ドレッシングっぽい。


夕飯は、

そうめん

キャベツと玉子の炒め物



カロリートータルは2023キロカロリー。


冷蔵庫に、ネギがなかったので。

夕飯のそうめんの薬味は

ミョウガをたっぷりでした。

スーパーで、ミョウガが安かったので。

最近、食べてます。


ネギを買い忘れたのは、

ミョウガを食べたから?‼


いや、ただの言い伝えで、迷信ですよねぇ。

天栄米

福島県天栄村のコシヒカリ

これは、ゴールドプレミアムライスAAA。

国際大会5年連続の金賞。



たいへんに、ありがたいお米のようです。

娘からの、プレゼント。


お昼ご飯に、いただきましょう。

餃子

サラダ



甘味のある、ふっくらしたお米です。

美味。


孫が来て、おやつ



夜ご飯は、

唐揚げ

サラダ

カボチャとこんにゃくの煮物

生卵



この、玉子、すごい新鮮❗

ご近所の方から、お裾分け。

黄身が濃厚!


あら。

また、娘からの、プレゼント。

栄太郎のセット。

明日からのおやつが楽しみ❗



カロリートータルは2026キロカロリー。


お昼ご飯の餃子は、長女からのプレゼント。

本日は、いただき物で、満腹になりました。


嬉しいなぁ。

優しい皆に囲まれて。

しかし、いい気になって、

幸せ太りに、気を付けなくてはね。


せめて、お返しは、

いつも、元気でいることしかできないです。