美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

クリームたっぷり!たい焼き

今日のおやつのたい焼き。

クリームが尻尾までどころか。

はみ出てますよ。

濃厚なカスタードクリームが

まったりと。

いつ食べても、美味しい‼


娘からのお土産。



お昼ご飯は、

カキフライ

スープ

かぼちゃの煮物



孫とマック



夕飯は

ハンバーグ

スープ

カレー

ネギトロ

かぼちゃの煮物



カロリートータルは2019キロカロリー。


朝晩、ぐぐっと、冷えますね。

晴れれば、昼間は汗ばむくらいだし。

そのせいか、孫が風邪気味です。

喉の風邪らしくて、

ハスキーボイスになってます。


娘は「オネェのようだ!」

って、言ってますけど。


私は、演歌を歌わすと良いなぁ。

と、思うような声です。

まぁ、まだ4歳だから無理なんですけどね。

豆腐入りハンバーグ

フードプロセッサーを買ったので。

早速、玉ねぎを細かーく刻んでみました。

お昼ご飯は

その玉ねぎを炒めて。

ハンバーグにしました。

柔らかいのが好きなので。

水切りした木綿豆腐を入れて。

豆腐入りハンバーグ!


納豆

サラダたっぷり。


こんなデミグラスソース売ってました。

意外と、美味しかったですよ。

ブルドックさん!



買い物がてらのマック



今日のアイスクリーム、盛がいい!


夜ご飯は、

アマノフーズの麻婆茄子丼

冷奴

サラダ

スープ




カロリートータルは1876キロカロリー。


今日は、パンジーとストックを買ってきました。

鉢植えにして。

明日、娘の所に持っていきます。


定期的に鉢植えを、替えに行ってます。


お陰で、私の趣味の行動範囲が

広がってきましたよ。

ウキウキ♪

焼きたてパン

朝ごはんは

パン屋さんのイートイン。

焼きたてホカホカです。

外を見ながらのんびりと。



摘み取りOKのコスモス畑で

たくさん摘んで。

墓参り。


先週よりも、たくさん咲いていました。


近くのコンビニが開店セール。

安くなった弁当を買って。

道の駅で、ランチ。


サラダは持参。



食後にシュークリーム



夕飯は

ソース焼きそば(麺は半分。野菜たっぷり)

サラダ

雑炊




カロリートータルは1901キロカロリー。


道の駅から、ナビの案内で帰って来ました。

すると、

いつもの帰り道より、ずーと早く帰れました。

さすがですねぇ。

最短の道を案内してくれました。


細い山道をクネクネ……とスリルありましたが。

早く到着できて良かった。

なにしろ、日没時間が早くなりましたからね。