美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

サラダたっぷり、ハンバーグランチ




今日、隣町では、無料の映画会。


反対方向の隣町では、
歌手のミニコンサート。


どちらに行こうか…………。


ミニコンサートに
行くことにしました。


数少ない席を取るために。
朝御飯を、終えて。
出発です。


会場のイオンの門に並びました。


すると、孫のGPSのお知らせが
ありました。
見ると、
このイオンの
おもちゃ売り場です。



席を取って、
おもちゃ売り場に行きます。 


ミニコンサートは、
12時からなので。



居ました!
娘一家と遭遇。


しばらく、一緒に遊んで解散。


コンサートの時間まで
アイスクリームで休憩。





今、ダブルの値段で
トリプルになります!!



徳永ゆうきさん。
愛想がよくて
歌が上手くて。


電車の車掌さんのまねが
抜群に上手いです。


CDを買うと
サインとツーショット写真
が撮れます。


流石に、人気あります。
長蛇の列です。


次は、松阪ゆうきさん。



こちらは、写真がオッケー。


おば様方の声援が
迫力ありました。


今日は、このあと
帰宅して
昼御飯を食べる予定でした。


しかし、すでに、14:30。


帰り道のステーキガストさん
で、サラダを 
食べることにしました。






夕飯はコーヒーだけ。


カロリートータルは2088キロカロリー。



火曜日に(うたコン)で
会ったばかりの
徳永ゆうきさん。


うたコンでは、なかなか
自分の歌を
歌わせてもらえないんです。


今日は、たっぷりと
聴けて良かったです。


陰ながら、応援しています。


(撮影、録画禁止)のプラカードを
持った係員が、
見張ってました。


撮影禁止は、
一流歌手の証です。


写真を撮れなくて
残念のような、
嬉しいような。


あっ。やっぱり。残念です!






いなり寿司と鶏の照り焼き





寒い小雨の日でした。


ゆっくり、朝ごはんを食べて
買い物に行きました。


昼ご飯は、
図書館のロビーで




いなり寿司
野菜炒め
サラダ
豆腐の味噌汁



アイスコーヒー


一回、帰宅して
郵便局とホームセンターに
買い物に行きます。


洗濯機のゴミ取りのアミ
が壊れたので。
型番を控えて
ホームセンターへ。


洗濯は私の唯一の家事です。


無事に買えて安心!


夕飯は
鶏の照り焼き



インゲンのバター炒め
サラダたっぷり。



おやつはミルクレープ。


カロリートータルは1983キロカロリー。


今朝、玄関先の掃除をしてたら、
お隣の方が来て、


「門戸が閉まってなかったので
締めておきました、」
と、
穏やかに、言いました。


「あっ!うっかりしてました。
ありがとうございます。」


一昨日は、娘の家に泊まりました。
留守にするときには
朝から、門戸を
ガッチリ締めて行きます。


一昨日、帰り道に


「あっ!門を開けたままだった!」


と、思って、帰ってきたら


「あっ!閉まってた!
まだ、ボケてなかったよ!」


これは、
お隣りさんが、
閉めてくれたんですよね。


やっぱり、超ボケボケですね。



天丼とヒレカツ

朝から昼過ぎまで、

2歳の孫とお留守番です。



昼御飯は、

天丼



午後から、1年生のお兄ちゃんが、

帰って来て、にぎやかです。


昼に帰ってきた娘は、

夕方から、

小学校の保護者会に行きました。


夜ご飯は

ヒレカツ

サラダ

揚げと椎茸の混ぜ寿司



カロリートータルは1890キロカロリー。



姪が作った映画です。

私達は、映画祭ノミネートされた時と

一般公開された時の

2回観ましたが


今日は娘が観てきました。



順次、各地で上映しているようです。


男女の友情は成立するのか?!

が、テーマです。


すでに、とっくに、

友情も愛情も無い

私達が観ても

面白い映画でした。