美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

スキー旅行

新潟に遊びに来ました。

娘一家と孫たちと。

大勢で。


朝御飯は

旅に備えて和食



昼は孫の希望で

マクドナルド



夜ご飯は

新潟のホテルの

ビュッフェ






デザートは笹団子もありました。


カロリートータルは2253キロカロリー。


孫たちとビュッフェは

激しく忙しかったですわ~。

座っている暇がなかったです。


ワケわかんなく、

食べ過ぎた!


明日は、スキーで

運動をたくさん、しましょう。

と、思います。

にぎやかな食事

連休で

娘一家と息子と、

大勢で食事しました。

ランチは

レストランでランチセット




夜ご飯は

白身魚のフライ

焼き肉

うどん

刺し身

茄子の味噌炒め






カロリートータルは

2250カロリー。

大勢で食べたので。

美味しくって。

食べ過ぎました!

ハンバーグセット

明日からの連休に

旅に出かけるので。

旅支度の買い物に出かけました。


お昼ご飯はココス。

ハンバーグに

セットメニューのピザとサラダを付けて。

これを奥さんと二人で半分こ。

ランチはスープバーがあるので

お腹いっぱいになりました。

ドリンクバーも付けて。

お腹タプタプ。




夜ご飯は

トンコツラーメン

麺は半分。

ホンビノス貝の酒蒸し

めかぶの冷やっこ

茄子の味噌炒め




カロリートータルは1625カロリー。


本日は、意外と低カロリーです。

ラーメンにも、キャベツとモヤシを

激しくたくさん入れたので。

お腹いっぱい。


おやつも、食べなかったし。

ヘルシーな1日で

ヨカッタ、ヨカッタ(^_^)v