美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

たい焼き

あんこやクリームがはみ出るくらいに

入っている、たい焼き。

娘が買ってきました。

カスタードクリームは、

まったりと舌にからみつく濃さ。

ボリュームのある逸品ですよ。



お昼御飯は、マック。

久しぶりのフィレオフィシュ。


奥さんと娘は海老フィレオと照り焼き。



セブンのドーナツを半分だけ。



夜ご飯は、

鳥つくね鍋

キャベツサラダ




食後のアイス



カロリートータルは、2032キロカロリー。


孫が風邪で熱があるそうです。

温度が不安定なせいですかね。


私は、なんとかは、風邪引かない

の通り。

毎日、元気で食事が旨い。です。

精霊流し

燈籠に両親の戒名を書いて、

精霊流しで供養してもらいました。


幻想的でした。


待ち合い室でおはぎ



今日の朝御飯は

サンドイッチ。

喫茶店のように甘い玉子焼きのサンドイッチ



お昼御飯は、

焼きそば

キャベツの味噌汁


キャベツばかり、



精霊流しを終えて

夕飯は

刺身

おにぎり

アマノフーズのにゅうめん




カロリートータルは、2173キロカロリー。


本来のお盆の意義を

認識できた1日でした。

ご先祖様に感謝。

朝マック

孫たちは、娘の家に移動して。

ひとり残っていた息子も

今朝、移動して。

久しぶりに、静かに。

朝御飯は、マクドナルドへ。

やっと、静かに食事ができますよ。

ソーセージエッグマフィンと

コーヒー。



帰ってから、シーツやパジャマの洗濯。


お昼御飯は、

おでん

お茶漬け




夜ご飯は、

餃子

キャベツサラダ





かき氷でさっぱり



カロリートータルは1732キロカロリー。


サラダに入れた

庭のゴーヤも

今年は、小さいものばかりで、

冴えないですよ。

天候のせいですかね。


わたしは、孫と遊んで、疲れて

冴えません。

これは、天候のせいかな。

歳のせいかな。