美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ざる豆腐&野菜料理ランチ、豆乳でお疲れさん会。



孫達の居た1週間、
掃除が滞っておりましたので。
今朝は、
布団も干して、
丁寧に掃除しました。


「あー。疲れたぁ~。
そうだ!
豆腐料理屋のスタンプカードの
スタンプが貯まったよ!
ひとり、無料だよ!」


奥さんが、疲れた目付きで言います。


行きましょう。
そうしましょう♪


でも、その前に、
オモチャの病院に行きます。
孫から頼まれた
壊れたオモチャを預かっています。




(ドクター)と呼ばれている
高齢者の技術者の方々。


オモチャの病院だもんね。


担当者の欄に
ドクターと書いてあります。


次は
墓参り。
というか、お花見に行きます。




満開!




やっと、昼御飯です。


春休みの孫守り。
お疲れさまでした!!


豆乳で乾杯!!








レトロな店内。


豆乳や豆腐で作られた
野菜料理で、体に良さそう。


お腹いっぱい!
夕飯は無し。


あんなに、食べたのに。 


ひとり分が無料。



カロリートータル2139はキロカロリー。
 


市役所に、
鯉のぼりが飾られていました。


早いもので
もうすぐ、五月連休で
またまた、
学校が休みなんですね………。


体力を回復できるかなぁ。


季節と孫達に追いかけられております。



コロッケ、ハンバーグ、おにぎり弁当

今日は、6歳と2歳の孫達と、

プールです。



9時からプールに入って、

みんなで、水泳の練習です。


11時まで泳いで、

大浴場でさっぱり。


和室で昼御飯です。






ポテトコロッケ

ハンバーグ

キノコパスタ

おにぎり

にゅうめん


ポテト

ロールケーキ


レッスン場では、

子供空手教室の練習中です。


送迎の親御さんたちが、

和室に、たくさん居ましたが。


かまわずに、 

持ってきた弁当を広げて

ピクニック状態です。



私達がいつも行っている

プールと風呂を満喫して

孫達は喜んでました。

 

ここで、解散。



4月1日から、

あちこちの孫達のお相手して、

怒涛のような毎日でした。

やっと、

日常生活に戻れそうです。


ココスで、

お疲れさんのティータイム。




夕飯は寿司。



カロリートータルは1894キロカロリー。



移動中に見つけた鳩小屋です。

ハウルの動く城のようです。


のどかな景色に溶け込んでます。


昔は、伝書鳩って、

新聞社や放送局の伝達方法でした。


現代はネット網で、

ライブで最新ニュースを

伝えられますね。


鳩レースなど、

趣味で飼うんですね。


「ピンポンポーン!!黒いズボン、青いシャツの

80歳の女性が、行方不明です。見かけた人は…………まで、ご連絡ください…」


この辺りでは、


町中に設置されたスピーカーから、

このような放送がされることが

多々あります。


GPS装置の手段もありますが。


認知になったら、

伝書鳩を紐で繋いでおけば、

自宅に帰れますかね…………。

ステーキ&すき焼きとほうじ茶香るシロクマ

本日は、次女の家に来てます。


今度、小学1年生になる孫の

教材を買うために

学校に行くそうです。


2歳の孫と留守番です。



今の算数セット。

立体的で、きれいですね。


昼御飯は、みんなで回転寿司。




明日、プールに行きたいそうです。




2歳の男の子の水着姿。


一昨日、長女の子供達と

プールに行ったばかりですが。


明日も、行くことになりました。


「わたしたち、体力が付いたね。」


「ジムとプールの成果だね。」


明日、また、体力が付きそう。

鉄人になりそう………。


夜ご飯です。



すき焼き少し

ステーキ少し

蕎麦


おやつのアイスクリーム



和の味で

シットリ美味しいです。


カロリートータルは1882キロカロリー。



娘の家に行く途中のバス停です。

三ヶ月前くらいから、

座椅子が置いてあります。


違法に廃棄された椅子だと、

思っていました。


今朝も、まだ、

置いてあります。


このバス停は、病院の停留所です。


でも、バスを待つための椅子

ではないよね?!!

たまげた物を見ました。


思わず、撮りました。


すると、

隣に停まっていた

トラックのお兄さんと

目が合いました。


びっくりした目をしてました。


私も、椅子と同じくらいに、

タマゲタ物のように思われました。