美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

雑炊と紫陽花

庭に紫陽花が満開。

美しく咲いているので、

お墓にお供えに行くことにしました。

娘からもらった和菓子も。


華やかになりました。

お婆さん、喜んでいるかな。



お昼ご飯は

墓地の休憩所で。

大きな建物で

今日は誰も居なくて。

落ち着いて食事しました。




お湯もお茶もこの機械があるので。

アマノフーズの雑炊に

お湯を注いで。



トマト、キャベツ、キュウリのサラダ



お供え物の和菓子と

カフェオレ



帰り道



夜ご飯は

アマノフーズのビーフシチュー

鮭のムニエル

舞茸のソテー

納豆

サラダ




カロリートータルは1810キロカロリー。


一日中、小雨でしたが。

お墓参りの間は

やんでいました。

花が好きだったおばあさんが

紫陽花を早く見たくて

雨雲を退かしてくれたのかな。

いや。

花より、和菓子が、狙いだったのかも。

イベリコ豚のソテー

梅雨らしい天気が続いて

気持ちも、かび臭くなりそう……

なんて思っていると。

「割引券があるから、私からの

父の日プレゼント。

ホテルブュッフェに行こうか。」


と、奥さんからの提案。

パッと、心は青空になりました。


午前中、プールで運動を頑張ってから

出かけました。



特に

イベリコ豚が良い味でした。

焼き具合が香ばしく。

噛むと、肉の旨味があって。

good



平日で空いてて。

のんびり。



前後しますが

朝御飯

最近、ヨーグルトを

いただくことにしてます。

今朝はベリーをトッピング。



夜は

柿のたねとエビセン



カロリートータルは2238カロリー。

食べ過ぎ!

明日は、

アマノフーズさんに頼ろう!


イベリコ豚のイベリコって、

スペインのイベリア半島や

イベリア種か由来してるらしいですが。

どーしても、赤ちゃん豚が

頭に浮かぶんです。

イベリ・子豚と脳が記憶してるみたい。

涼しげな和菓子

とってもお洒落な和菓子。

娘からの手土産。

早速、お茶にします。


これは、芸術ですよね。



今朝は、おにぎりの朝御飯



知人宅でコーヒーをご馳走になる。



娘と回転寿司




かわいい皿


孫に付き合ってマック。

マックのおもちゃが

新しくなったらしいので。



夕飯は

ソース焼きそば

冷やっこ

サラダ




ミニアイスクリーム



カロリートータルは1965キロカロリー。


高級な和菓子って

職人の技と心意気がぎゅと詰まっていて。

一つで、満足感たっぷりでした。


ご仏壇に供えました。

「おっ!綺麗なお菓子」と

お婆ちゃんも、

喜んでおられることでしょう。