美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

スキー旅行三日目

今朝は良い天気。



バイキング


昼御飯は

イクラ丼



ドライブインで

お菓子のおやつ




夕飯は回転寿司





アイスクリーム

カロリートータルは1870キロカロリー。

スキー旅行二日目

朝御飯もバイキング

新潟県は米が美味しくて。

ご飯、おかわりしてしまいました。




パン食も。フレンチトーストまで!



スキーで体を動かして。

味噌ラーメン



ビール


少しスキーして

また

夕飯もバイキング







カロリートータルは3150キロカロリー。

恐ろしいカロリーのご飯を

食べてしまった!

スキー旅行

新潟に遊びに来ました。

娘一家と孫たちと。

大勢で。


朝御飯は

旅に備えて和食



昼は孫の希望で

マクドナルド



夜ご飯は

新潟のホテルの

ビュッフェ






デザートは笹団子もありました。


カロリートータルは2253キロカロリー。


孫たちとビュッフェは

激しく忙しかったですわ~。

座っている暇がなかったです。


ワケわかんなく、

食べ過ぎた!


明日は、スキーで

運動をたくさん、しましょう。

と、思います。