美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

赤飯弁当とバナナパフェ



天気が良いので
布団を干して、
プールとジムに向かいます。



ジムの向かい側の建物。
未来型の工場に見えます。


昼御飯は、和室で。




赤飯

ピーマンと豚肉の炒め物
目玉焼き
小松菜のおひたし
サラダ


郵便局に用事があるので、
急いで帰って、
布団を取り込んで。
弁当箱を洗って。


再び、出発です。
郵便局で手続きが長引いて。
疲れてしまいました。


そんな、こんなで、
夕飯は、ガストのランチ。
17:00までランチ。
ガストさん、助かります。



誕生日クーポンで、バナナパフェ。
99円!




カロリートータルは、2001キロカロリー。




庭の花を見ますと
春を感じます。


この河津桜、
今年は
見事に咲きそうです。


昨年、この木には、
手入れを全くしませんでした。


手をかけない方が
良かったんですかね。


思うように、育たないなんて、
人間と同じですね。


手をかけ過ぎると
良くないんですね。


いつも、私は、奥さんに


「あなたは、
過保護に育ったみたいね。」


と、言われています。


つまり、私って、
うまく育ってない………?!
ってこと?!


穴子にぎり寿司と焼きたて玉子焼き




午前中、銀行に払い込みに行きました。
払い込みって、
なんだか、疲れてしまいますね。


小雨だけど、
墓の花を取り替えに行きます。



庭の梅の枝と桜の枝
と、クリスマスローズ。


払い込んだ、お金が戻りますように……。


無理なお願いのお祈りしました。


銚子丸のクーポンが明後日までなので、
昼御飯は、
回転寿司の銚子丸さん。



これは、外せない穴子握り。





あら汁3杯。海老汁1杯。



焼きたての卵焼き。
ホカホカです。


誕生日クーポンで500円引き。
メール会員で200円引き。
合計700円引きです。


無料の味噌汁を4杯で
お腹ダボダボ。


銚子丸さん。
いつも、ごちそうさまです。



おやつの
串団子とコーヒー。


夕飯は、お腹いっぱいなので
ビールとビーナッツ入りベビスター。



カロリートータルは1880キロカロリー。



本日、直売所で買った野菜です。


たくさんの新鮮なニンジンが
こんなにたくさんで
250円です。


この辺りは、
一面、ニンジン畑が広がっています。
ピーターラビットの絵本のようです。


緑黄色野菜は 
体に良いそうですので
毎日、3食、
食べることにします。


そのうち、耳が長くなるかも。


それとも、
ヒヒ~ンと、言うかな。


のり巻きとソース焼きそば

今日も、孫とお留守番。

ヒーロー番組のビデオを

堪能してました。



朝ご飯です。



お婿さんの弁当に相伴して、

海苔巻き。


昼御飯は、

チャーハンと餃子



買い物に行くと、


アイス饅頭味!


早速、おやつに買いました。


夜ご飯は、

ソース焼きそば

野菜あんかけ

イカフライ



カロリートータルは1880キロカロリー。


上の孫は

ムシキングゲームが

好きらしいです。


必殺技!などがあるそうです。

カブトムシやクワガタが

戦います。

結構、リアルで迫力ありますよ。


必殺技に(メスを呼ぶ!)

があります。

ツガイでダブル攻撃!


途中で、メスが 

どこかに飛んで行っちゃいます。


「メスが居なくなったショックで

攻撃力が下がった!」


こんな表示が出ます。


人間も昆虫も、

同じですね………。


奥さんの、長寿を

願わずには、いられません。