風が冷たいけど、
風車の広場で弁当を
食べることにします。

焼き鳥丼
目玉焼き
サラダ
大根の味噌汁
炭酸水

おやつも持ってきました。
ロールケーキ
コーヒー
懐中しるこ

帰り道、考え事をまとめるために。
マックでコーヒータイム。

夕飯は
味噌ラーメン（麺は半分）
たけのこご飯を少し
サラダ

カロリートータルは1880キロカロリー。

近くのスーパーで
Lineの友達になると
抽選で海苔が当たります。

当たった、！！！

ハズレでも、ティッシュひと箱
もらえます。

奥さんはハズレたので、
今日は、
海苔とティッシュを
もらってきましたぁ♪

「このスーパーって、全部で23店舗
あるみたいよ。」

「各店舗にLine友達になると、
それぞれ抽選できるのかな？？」

やってみましょう。
そうしましょう。
↑
こんな、悪巧みを
マックでしてました。

おぉ。
8店舗に当たりが出ました…………。

でも、これらの店舗のある町は
遠いんですよ………。

はて、さて…………。
どうするか……？

明日に続く……………。

今日は、ジムとプールで、
運動します。

風呂にも入って、
ホカホカ、暑くなりました。

お昼ご飯は、
近くの公園で食べることにします。

テクテク歩きます。

こんな雑木林を抜けると
植物園。

真ん中は
こんなに風になってました。

真ん中が空いてる～……
意外と、普通でした。

今、学生さん達は試験中なんですね。
いつも誰も居ないけど。
高校生達が、
公園の展望室で勉強してました。

このベンチで食べることにします。

ピーマンと豚バラ肉の炒めもの。
イカフライ
サラダ
大根の味噌汁
炭酸水

ひじきご飯

玉子焼き

おやつは
ロールケーキ
コーヒー

河津桜が満開です。

帰り道のアイスクリーム

買い物に寄った場所です。

おしゃれです。

ここの、野菜直売所で、
野菜を買いました。

まだお腹いっぱいなので。
夕飯は軽く。

サラダ
汁粉
ビール

カロリートータルは1772キロカロリー。

情報誌の記事の１つです。

『健康寿命を延ばす運動』

私達が、心がけている事柄が
書かれています。

このまま、頑張れば、
迷惑をかけないで、
健康体で歳を重ねることが、
できるようです。

毎日、１万歩を歩いて
鍛えよう！！

迷惑をかけたくないけど、
迷惑なくらいに
長生きしようかな。

幼稚園に送ってから

娘と2歳の下の子と

役場に

パスポートを受け取りに行きました。

帰り道似、昼御飯。

今日は娘の誕生日なので、

「どこか、美味しいものを食べに行こうよ。」

「下の子を連れているから、

ガストがいい。」

お安く、済みました。

ミックスフライランチ

クリームあんみつ

帰り道、

予約していたケーキ屋さんで、

バースデーケーキを受け取ります。

幼稚園に迎えに行って、

お兄ちゃんを床屋さんに

連れていきます。

サッパリして。

皆で夕ご飯。

サーモンムニエル

ホタテムニエル

薄切り牛肉ステーキ

バースデーケーキ。

カロリートータルは1905キロカロリー。

ケーキ屋さんの黒板。

小さな気遣いが嬉しい。

これも、気遣いらしいけど。

喫煙して良いんだか………

悪いんだか……

私は昨年から、

禁煙していて良かったです。

でないと、

悩んで、眠れなくなりそうですから。