美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ツナサンド


今朝は早起きして

娘の家で朝ごはん。

サンドイッチとタケノコご飯のおにぎり


みんな、苦手な食材が、あるので。

サンドイッチの

具材がそれぞれ違います。

私は、

ツナ缶、きゅうり、玉子焼き

玉ねぎ


お昼ご飯は、

ハンバーグ

タケノコご飯

サラダ



おやつは

みたらし団子1本

大福一つ



夜ご飯は、

さんまの煮物

豚薄切りのエリンギ巻きフライ

タケノコのお吸い物



カロリートータルは1847キロカロリー。




今夜の傑作だそうです。


創造力を働かせて、

イメージで作ったそうです。

手持ちのパーツを駆使して

苦労したそうです。

鼻息荒くして、娘が言ってます。


横にいる孫も、満足顔で

鼻が膨らんでます。

タケノコの煮物

夜ご飯は、

昨日もらったタケノコを煮物にして。

アマノフーズの豚汁



夕飯はこれだけ。

と、言うのも、

お昼ご飯にたくさん食べて

お腹いっぱいなんです。



サラダはたくさん、おかわり。




デザートの中でも、

コーヒーゼリーが旨い!



食後の散歩。


もう、桜祭りが終わって

誰も居ませんが、

八重桜がこれから見頃です。




家に帰ってミニのアイスクリーム



カロリートータル は1720キロカロリー。


桜が終わると、農家の方たちは

田んぼの仕事で忙しそうです。


ピカピカの耕運機が横切ります。


乗っている方は、

これから田んぼで仕事だから、

キリッとした表情です。


カッコいいオープンカーに見えましたよ。

具たくさんハンバーガー

ロールパンにいろいろはさみました。

目玉焼き

ハンバーグ

トマト

レタス


お昼ご飯です。



お弁当にして、飛行機を眺めに行きました。



孫達がいつ来ても良いように。

昨夜、カレーをたくさん仕込んで冷凍しました。

少し、味見で持ってきました。


ここは、飛行機の座席やタイヤなどを

売っている店があって、楽しい!




ソメイヨシノは、散って

垂れ桜がきれい!



いつものドレッシング(ジョセフィーヌ)を買いに行きました。アイスクリームは半分こ。


前後しますが、

今朝はお墓参りに行きました。



庭のチューリップ


休憩所で、わらび餅



帰り道、娘からもらったコーヒー券で、

ティータイム


デニブランは半分こ。


夜ご飯は、

豆腐ステーキ

きゅうりとタコの酢の物



カロリートータルは1893カロリー。



夕方、奥さんは近所の奥様方と立ち話。

しばらくして、

タケノコと麺類をもらったらしく、

ニコニコ顔で抱えて帰ってきました。


我が家のわらしべ長者です。