美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

色とりどりの野菜のブッフェ

昼御飯は、

奥さん達と合流して、

私も、ご馳走をご相伴。


青空の飛行機を眺めながら

採れたての

みずみずしい野菜中心のブッフェ。






料理の種類も多くて。

お腹がいっぱい‼



お腹を擦って、

青空を仰ぎます。



これは、出発する飛行機。


夜は、奥さんのお土産の

大福餅。



カロリートータルは1830キロカロリー。



紅葉も色付いて、美しい景色です。


今日は、奥さん達と、

飛行機の見えるポイントを、

何ヵ所も巡りました。

壮大な気分になりました。


紅葉と、飛行機と、野菜と。


心も、頭も、お腹も

いっぱいで、幸せな1日でした。

カキフライとすき焼き

本日は、奥さん、

お友達と、お出かけ。

用意してくれたお昼ご飯をひとりでいただきます。



カキフライ

がんもの煮物

サラダ



夜ご飯も、用意してくれました。

すき焼き!

いっただきま〜す(^o^)




おやつは、ロールケーキ。


カロリートータルは1806キロカロリー。


奥さん達は、何を食べてるのかなぁ?

美味しい料理を食べているんでしょうかね。

楽しいおしゃべりをしているんでしょうかね。


へっくしょんっ!!

へっくしょん!!


私の悪口をしゃべっているのか……。

しょうが焼きと4分の1玉の茹でキャベツ

夕飯は、しょうが焼き。

しょうが焼きのタレで

茹でたキャベツをモリモリ食べます。


なんと、ふたりで2分の1個のキャベツ。

ひとり、4分の1個!



昼御飯は、

墓地の休憩場で、弁当




チーズハンバーグ

がんもの煮物

サラダ


おやつは、お供えした

草むしぱん

豆大福




カロリートータルは1760キロカロリー。



雨模様の1日でした。

いつもは、墓地の上空を

低く飛んでいる飛行機ですが。


本日の風向きでは、

こんなに高く飛んでいます。


管制塔の指示により、

コースが、すごく変わります。


管制塔と機長の見事な連携で

安全が確保されているんですね。


我が家では、

管制塔(奥さん)が悪いのか

飛行機(私)が悪いのか

いつも、不安定飛行です……。