美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

いなり寿司

昼御飯は、

いなり寿司

サラダ


いなり寿司は、カロリー高そうですが。

大好きなので。

いくらでも、食べてしまいそう。

だから。サラダをたくさん食べます



夜ご飯は

カレイの煮付け

サラダ



おやつは、

ドーナツ


カロリートータルは1686キロカロリー。


今日から、孫は幼稚園が、

始まります。

娘が出産後ですので。

今月中の、送り迎えは、

私たち夫婦の仕事になります。


自分の子供の時には、送り迎えなどは、

奥さん任せたでしたので。


幼稚園の園庭や靴箱までも目新しくて

キョロキョロの毎日になりそうです。

ロールキャベツとマグロ丼

孫のハンバーグのタネを

キャベツで巻いて。

お昼ご飯は、ロールキャベツです。

マグロ丼と。



おやつ。

しっとりした、洋菓子を半分こ。

カロリー高そうですが。

美味しい!



夜ご飯は、

鶏つくね

じゃがいものコロッケ

かぼちゃの煮物




カロリートータルは1689キロカロリー。


夕方に、仕事があるので。

私は、自宅に帰ります。

「じゃあね〜。」

帰ろうとすると、

「どうも、ありがとう。」

娘に言われました。


明日も、お手伝い頑張りますよ。

買い物しか、できないんだけどね…:。

オーガニックパスタ

夜ご飯は

トマト味の

オーガニックパスタ

茶色い細麺です




レタスサラダ

鶏の燻製

かぼちゃの煮物



昼御飯は、

カレーうどん

磯辺焼き



カロリートータルは1820キロカロリー。



昨日は、娘の家に泊まったので。

朝ごはんは、洋食と和食それぞれです。

私は、両方。美味しくいたただきます。


子供なら、何でも食べられて、

誉められるはずなんですけど……。


「食べ過ぎ。」と、言われるなんて、

ねぇ!?