美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

生姜たっぷりのイカの鉄板焼

今日は、魚屋さん、大売り出し。

イカと、鯵を買って。


夜ご飯は、

イカに酒、醤油、砂糖で、味付け。

フライパンで焼いて。

新生姜をたっぷりすって

生姜醤油とマヨネーズで食べます。




サラダも。



アマノフーズパスタ

と、

アマノフーズの雑炊


お昼ご飯は、

彼岸花を供えに、墓参り。



休憩中で弁当。




アジフライ

サラダたくさん。



お供えした

大福餅を、 いただきました。

小ぶりなので、3個。


カロリートータルは1705キロカロリー。


墓地の草むらを歩くと。

バッタが、跳びはねました。


地面を見ると、たくさんの数の蟻が

何かを持って

せっせと歩いています。


「寒い冬が来ても良いように。!」


昔、私が、幼稚園の頃に

学芸会で、言った台詞です。

蟻の役でした。


しかし、今日みたいに暑い日は、

働きたくないですね。


昔は、純粋な蟻でしたが。

今は、ダメダメな蟻になってしまいました。

抹茶アイスとお汁粉

昨日は、遅い時間の帰宅でした。

疲れのせいか、

今朝は動きが鈍い…:。

重い体を引きずって、

午前中は、

自治会の集まりに行って来ました。


お昼ご飯は、

もやし炒め

鶏つくね汁

納豆

カボチャの煮物



日中は、暑かったけど。

おやつは、秋の趣のある和風テイスト!

抹茶アイス

アマノフーズの汁粉




夜ご飯は、

野菜たっぷりの

醤油ラーメン



カロリートータルは1902キロカロリー。


孫の誕生日のケーキを

予約に行きました。


「ロウソクは何本ですか?」


「えーと……。えーと……。」


孫が7人居るので。


いつもいつも

ケーキ屋さんの天井をにらんで、

口を開けて

考えてしまいます。


なにしろ、自分の歳だって

即答できないくらいですから………。

NHKで冷やし中華

今週も(うたこん)に当たりました。

来た順番が早くても

前の席ではありません。

と、

書いてありますが。

データによりますと。

やっぱり、早く並んだ方が

良い席のようですよ。


頑張って今日も並びます。

先頭の人は4時間並びます。


その前に、スタジオパークで、

お弁当を食べます。



野菜たっぷりの冷やし中華。

夏を惜しんで。



冷やし中華のつゆは

ビンに入れて持参。



ドーモ君の後ろ姿。



このコーナーに、

ひたすら並びます。



雨が降って来ると、

このテントを

警備員の方が、伸ばしてくれます。大助かり‼



やっと、開場です。

ロビーで、夜ご飯。




おかず色々、幕の内弁当。

サラダも。


カロリートータルは1860キロカロリー。


NHKの

(うたこん)すごい人気です。


私より、先輩の方々が、長時間、並んでいます。


雨でも、蒸し暑くても、

何のその!

の勢いで並んでいます。


みんな、お元気ですね。


私、来週の(うたこん)は

ハズレました。


内心、ホッとしてます。


皆さんに、根性と体力、完全に負けですよ。


あっ。

因みに、今回の席は、

2階の左側でした。

ちょっと、ガックリ………。