美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

幸楽苑ラーメンとエリンギ巻き




昼御飯は
娘と幸楽苑のラーメン。


先月10円ラーメンの日に、
もらった無料券。
奥さんは、2歳の孫と留守番。




上の孫が幼稚園に行っている時間に
娘と無料ラーメンを食べに行きました。


チャーハンと餃子は半分こ。


買い物をしながら、帰宅。




夜ご飯は、
豚薄切りのエリンギ巻き
サバの開き
サラダ


カロリートータルは、1961キロカロリー。




孫は男の子ですが、
シルバニアの家がお気に入り。


車が大好きなので。
ガレージと思っているようです。


2階が住居。
1階が車庫。


土地の効率的な使い方です。



大型車は、出入りできない!!
持つなら、小型車が最適だな。


なんてことが、
遊びながら、こんなことまで
わかってくるかもね。

のり弁当とチーズフォンデュ

朝一番で、税務署に確定申告の入力に

行きました。


時間がないので、

とりあえず、 

サラダを持って出発です。

 


税務署の青年の指示通りに

入力しましたが。

待ち時間も合わせると。

二時間もかかってしまいました。  


税金を払うのに、

ものすごく疲れました。

踏んだり蹴ったりです。


さて、

昼御飯は、お寺の休憩所です。



(生き抜く力)の垂れ幕に

いつも、励まされます。



サラダ

セブンイレブンののり弁当



コーヒー


1月は、護摩ご祈祷が、

1日に何回もあります。


本堂に入って、

護摩ご祈祷にお祈りしました。


「みんなが、仲良く、元気で

居られますように。」


こ祈祷の後に、

バック等の持ち物を

こ本尊に掲げて、お清めしてもらえます。


私達も、バックを御僧侶に

渡しました。


「税関納めたというか、

取られたような気分が、

慰められた感じがしてきたね。」


少し、元気になって、

境内を散歩します。




こちらのお堂にご本尊様が

いらっしゃいます。



早くも、春の訪れん感じます。



稀勢の里関、引退しちゃったけど。

節分は来るのかな?!



参道を

歩きながら食べる用のせんべい。


参道は、鰻と、せんべいの匂いです。


夜ご飯は




チーズフォンデュ

ニンジンとハムとホウレン草と

魚のフライとトマトを

チーズに付けます。


アマノフーズのにゅうめん

親子丼


カロリートータルは1880キロカロリー。



駐車場のショッピングセンターにあるコインランドリー。


「あれ!100円の時期が延長している!!」


早速、ご利益ですね。


「しかし、100円は今日まで。

そして、洗濯物は、持ってない………。」


税金を払う事は義務なのに。

取られたような気分でいたから。



微妙なご利益なんですかね。

ニンジン料理と和風ハンバーグ


午前中は墓参り
午後からは、図書館の映画会です。


弁当を持って出発です。


途中の野菜直配市場で、
花と野菜を買いました。



弁当を休憩所で。




白身魚のフライ
キャベツとハム炒め物
サラダ



薄皮饅頭とコーヒー


午後から、図書館で読書しながら、
映画の時間を待ちます。



最近の(オリエント急行殺人事件)


昔の、オリビアハッセーが出演した
作品かと思ったら。
2年前ぐらいの映画でした。


映画の技術が発達して
すごい迫力で、
見応えありました。


夕飯は
直売場で買った
縮みほうれん草とニンジン
 


ほうれん草は150円
ニンジンはこんなにあって300円




たっぷり野菜の夕飯


和風ハンバーグ
ニンジンスティックサラダ
ニンジンのきんぴら
ほうれん草のおひたし


カロリートータルは、1891キロカロリー。



図書館のトイレの洗面所にあった
怪しげな箱。


イカリショウドクさんのですかね。


どんな、昆虫が捕れるんでしょうかね?!


怖くて、覗けませんでしたが、
気になるなぁ。
と、思っていたら。


娘からLINEがありました。


LINE「これから、カブトムシ、クワガタの
専門店に行く途中です。」


だって。


孫が、カブトムシが大好きなので。
よく、見に行くようです。


同じ、虫として生まれたのに。
人間からの扱われ方が
大きな、違いですよね。


オリエント急行殺人事件の
犯人達は、


それぞれ身分や立場は違うのに、
共通の恨みの為に


同じ罪を犯してしまうけど。


みんな、善人でした。


人間の心は平等なんです。


という、
映画の後に、この箱を見ると。


虫達が、かわいそうに思いました。


もし、
この世の中が、
虫が中心の世界だったら。


私は、きっと、
洗面所の箱の中でジタバタしているかもね。