美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

第一ターミナルで目玉焼きハンバーグ弁当




 毎週金曜日は、成田空港スタジオでベイFMラジオの放送があります。
森口博子さんの生放送が3時間あります。



いつも、タイミングが合わなくて
聴いたことがありませんでしたが。
本日は、プールも無いし。
孫たちも帰ったし。
スタジオ前のベンチを午前中から 
確保して、
3時間バッチリ聴いてきました。


 


席にコートを置いて、
隣のデッキ席で
弁当を食べました。




ハンバーグ
目玉焼き
煮物
白菜の味噌汁



おやつの
シュークリーム
飲むヨーグルト


森口博子さん、とてもおしゃべりが上手くて、
あっと言う間の3時間でした。


冬休みで子供達が多くて、
賑やかでした。



シールとはがきをゲット!


放送の後、サインしてもらえるそうです。
森口博子さんが控室から出てくるまで、
サインをもらう人たちが
並び始めました。


奥さんが、
「サインはいらないかな………。」
と、言ってたのに。


何気なく、ちゃっかりと
並んで、
「パオパオチャンネルの時から
子供達と応援してました。」


なぁーんて、言ってました。


30年以上前のことですので、
森口さんもビックリ顔でした。 



すっかり、夕陽が落ちそうな時間になってしまいました。



今日は、電車で空港に来ました。
空港駅の改札の前のスタバで
休憩。



夜ご飯は
ビールと
お歳暮で戴いたご飯。



カロリートータルは、1799キロカロリー。


「写真は、撮ってはダメなんですか?」
森口さんのサインをもらうのに並んでいた時に、
奥さんが通りかかりの人に聞かれてました。


奥さんて、
海外でも、町でも、時間や道を尋ねられてます。


今回も、たくさん人が並んでいるのに、尋ねられてました。


「森口博子さんみたいに、明るくて優しそうにみえるのかしら?!」


同意を求められて、返事に困る私でした。
森口さんのように、上手に受け答えできなかった…………。


酢鶏とつくね汁

娘一家は、お年始に行ったので。

私達二人で、留守番です。


昼ごはんは、

鶏のから揚げと、煮物のタケノコで

酢豚じゃなくて

酢鶏です。



鳥団子の、汁物。

今年は、酉年ではないですが、

コケコッコーと

言ってしまいそうな昼ごはんです。


今日から、サラダも、たくさん食べます。


娘一家を見送ったら

帰るつもりでしたが。

駅伝を見ているうちに、

昼になり、

午後になり…………、


お風呂にも入って。


とうとう、夕方まで居ました。


大晦日から留守にしていた

我が家に帰ってきたのはもう、 

真っ暗でした。



夕飯は

握り寿司

サラダ

雑煮


カロリートータルは1882キロカロリー。


帰宅してから、

奥さん、雑煮を作って

仏壇と神棚に供えてました。


テキパキテキパキ…………。

音が聞こえそうです。


大晦日から留守したので、

仏壇と神棚に新年の挨拶しました。


神棚の近くに置いてある

奥さん愛用の

クッション型のマッサージ機の上に

私が脱ぎ捨てた汚い靴下が、

乗ってました。


「うわぁ。汚い。めまいがする。」


こう言って、ファブリーズしてました。


新年初っぱなの 

初お叱りでした。


本年も、よろしくお願いいたします

バラ寿司とカキフライ

午前中は、2歳の孫と留守番です。


お兄ちゃんは、ヒーローショーを観に、ぴょんぴょんと嬉しそうにでかけました。


昼御飯は、

昨晩の残りの握り寿司の

具材を漬けて。

バラ寿司です。



コハダの酢漬けも、添えて。


みんな、帰ってきたので。

今度は、私達が、

買い物にでかけます。





夕飯は、

カキフライ

筑前煮

茹でカニ


カロリートータルは1881キロカロリー。



まだ、2歳になったばかりなので、

文句も言わずに

着てくれています。


後ろ姿がたくましい。


勝っても負けても虎命。


テレビのヒーロー達は、

毎年毎年、代わりますが。


変わらない応援の心を

学んでもらいたいものです。