美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おせちと鰻

明けましておめでとうございます。

いつも、ご覧いただき、ありがとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。


子供3人が、それぞれ家族を連れて集まっています。 


大騒ぎになっちゃっております。






昼は、

大勢でおせち中心。

小さい子も居ますので、

その他いろいろ。


お年賀のお菓子




公園で暗くなるまで遊びました。



は、

うなぎを持ち帰り、それと、

寿司と、

春巻き、エビフライなども。





デザートは、手作り。



DA PUMPのダンスを

みんなで。


カロリートータルは1996キロカロリー。


あー。疲れた。


みんな、集まってくれて、

これが幸せと言うものと

思います。

そうです。

嬉しいです。

幸せです。


でもね。

不平不満を言ってる訳ではなくて。

疲れちゃうんです。


だから。

ジムで今年も頑張る!

来年は、疲れないように

体力を付けよう!


と、思います。


これって、

時間に逆走してますかね。

高速道路の逆走じゃないから

良いですよね!?

天ぷら年越し蕎麦

正月は、娘の家で

集まるので。


本日の午後から、

用意したおせちの材料を

持って

移動します。


途中で、

回転寿司。





最後の買い物のために

スーパーに寄ります。


明日に備えて

おやつのモンプラン。



年越しは、娘一家と賑やかにかします。


夕飯は、

天ぷらそば。



明日のカニも、

ちょっと味見。


カロリートータルは1703.キロカロリー。


昼も夜も

天ぷらを食べてしまいました。

今年、最後の失敗ですが、


なんとか、元気に年を越せそうです。


明日は、15名の新年会。

孫たちは2歳から9歳までの7名の新年会。


無認可保育園になります。


日頃の努力でつけた体力が、

問われる1日です。


皆様、いつも、ブログを読んでくださって

ありがとうございます。


良いお年をお迎え下さい。

キャベツサラダ弁当





ふるさと納税のお礼品の玄米を
精米しに行きます。


精米したてのご飯は
美味しいので
玄米を選びました。


でも、精米機を操作するのは
人生で2度目です。


しかも、20年ぶり。


できるかな。心配です。


我が町には、コイン精米所が
あちこちに、ありますが。
スーパーの駐車場の精米機で
挑戦してみます。



100円入れて



こっから出てきて。



ここで、受け取る。


めでたく、終了しました。


今日は、奥さん、
おせちの煮物をせっせと作ってます。


昼御飯は、
気分を変えて、弁当を持って
フードコートへでかけます。




昨日は食べ過ぎたので。
キャベツのサラダたくさん
ハンバーグ少し
トマトパスタ少し
シュウマイひとつ
いなり寿司半分



おやつの、あんクリームサンド


風が冷たいけど。
アウトレットのセールを偵察。



結局、
買い物したのは、
庶民の味方の(しまむら)さんでした。


「まだ、帰ってから、
色々と忙しいから、夕飯はマックにして。」


暮れは忙しいので、
やむを得ないです。




やむを得ないなんて、言いながら
ソフトクリームまで食べちゃいました。


カロリートータルは1803キロカロリー。


来年のカレンダーを掛けました。


居間には、屋根屋さんから、
もらったカレンダーを掛けます。


全国各地の立派な屋根の邸宅の
写真のカレンダーです。


表紙をめくりますと。


(晴雨表   安全チェック)
という日付表があります。



屋根屋さんは
高所作業ですから、
安全管理が大切なんですね。


(安全チェック表)には、
無事故、ヒヤリハット、
軽微な事故、事故。
の項目があります。


これを見ると、気が引き締まりました。


私も、来年1年間、
自分の健康に関しての努力を
チェックしてみようかな。


ヒヤリハットが連発してしまいそうな
気がしておりますが。