美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

大海老フライと山盛りサラダ


いつも、スーパーで、
気になっていた海老。


「フライにするなら、
このくらいの大きさの海老が
美味しいよね。」


そう言いながらも、
孫達は、小さな海老が好きなので。
小さなエビフライを作っていました。


午前中のプールで
お腹も空いていたので。


昼ご飯は、大きなエビフライ
 にしました。  



サラダもたくさん。
海老の味を堪能しました。


郵便局と農協に寄って
コーヒータイム。



夕ご飯は、
お腹いっぱいなので。
ナスとピーマンのソテー。



カロリートータルは1744キロカロリー。


11月3日土曜日が、祝日だったから、
郵便物が遅れてます。


待っていた郵便物が、なかなか届きません。
普通郵便ですが、
追跡調査票を郵便局に出しに行きました。


その後、自治会費を入金するために
農協のATMに行きますと。


(この通帳は扱えません。)


窓口で、新しい通帳にしてもらいました。


なんだか、スムーズにいかない1日でした。



トドメにうたコンが大ハズレ…………(ノ_・、)


今夜は早く休むことにします。


おやすみなさい


和定食と萩の月



朝ご飯は、和食。 



いつもは、パン食ですが。 
子供達は、和食派。
息子が来ているので、
鮭と味噌汁の和食です。


息子が仕事に出掛けました。
今日は、そのまま、
3人の子供達が待っている自宅に
帰るそうです。


私達も、お疲れさんのコーヒータイム。



昼ご飯は、にゅうめん。



この2,3日、寝不足ですので、
早めの夕ご飯です。



ホタテの中華粥
コロッケ、サラダ


カロリートータルは1902キロカロリー。



お土産の仙台銘菓の萩の月


久しぶりに食べて、
美味しさを再確認しました。


中のクリームが、濃厚!


似たような菓子が、
いくつもありますが、
このクリームは真似できませんね。


外見は同じでも、
中身が重要ですね。


感心しながら、2つも食べてしまいました!


本家本元の魅力に
やられてしまいましたよ。
 


トマトパスタとにゅうめん

本日の朝ご飯は和食です。



昼ご飯は、

トマトパスタとサラダ

麺は半人前。



夜ご飯は、息子が来たので。

色々なメニュー。

昼ご飯がフライ物だったらしくて。

軽めのメニューの希望です。




にゅうめん

回鍋肉

キュウリの酢の物

サラダ


カロリートータルは1707キロカロリー。



可愛いお菓子を戴きました。

柿の種がチョコレートに包まれています。


クリスマスバージョンですね。


「くぅー。クリスマスって、書いてある。

この字を見ると、焦ってくるね。」


年末年始に孫達に

襲撃される我が家は

そろそろ、

防御体制に入る時期になりました。