美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

杏仁豆腐は夏の風物詩

息子一家、娘一家と、キッズパークで孫達を遊ばせます。


孫、4人です。

朝早くから、おむすびを作る奥さん。

疲れてるのか、張り切ってるのか。ハイテンションです。

昼御飯です。







デザートの杏仁豆腐。

子供達が小さい時から毎年、

夏休みに、奥さんが作ります。


杏仁豆腐を見ると

夏休みのイメージの我が家です。


キッズパークで孫たちは

風鈴を作りました。

これは、4歳になったばかりの孫の作品。



総勢9人で

次女の家に皆で移動です。


ここで、風呂と夕飯です。

孫6人です。


夕飯です。



8月生まれの息子と娘に

バースデーケーキ。




宮古島に行った息子からのお土産。


カロリートータルは1821キロカロリー。


今夜は、娘の家に孫四人で泊まります。

明日は孫二人を連れて我が家に帰ります。

この二人は、しばらく我が家に

ホームステイします。


算数のようです。

孫が、色々な組み合わせで我が家に来ました。


いったい、何人?

私は誰?

大騒ぎディナーバイキング

今日は、息子親子が来ました。

小さい子ども連れて来ました。


いつも、私達が行っている飛行機の博物館に連れていきます。


シュミレーターの機長席に

乗れて、大満足。




館内も、興味深く、楽しんでいました。



ホテルブッフェで、夕飯です。

幼児は、無料です。





息子の誕生日です。と、予約の時にメールしたので。

デザートプレートのサービスがありました。



カロリートータルは1904キロカロリー。

小さい子どもばかりなので、

今夜は雑魚寝です。


孫達の世話であまり食べれませんでした。

ダイエットに良いですね。

孫達のお陰です。お礼を言わなくてはね。

最終日のちゃんこはカレーライスとスイカ

相撲夏合宿は本日で最終日です。

最終日は、ちびっこ相撲と抽選会

がありますので。

孫達を連れて、行って来ました。




元幕内の升乃山。

先場所は休場でしたが、

来場所の活躍を期待してます。


場所中と違って、にこやかな力士達。

ファンサービスで、孫たちも大喜び。



最終日は、いつも、

カレーライスの振るまいです。


暑いけど、カレーライス。

美味しいけど、みんな、汗だくです。

スイカと水も、もらって水分補給。


抽選会、我が家は全員、当たらなかった……。


田舎ですので、商品で多かったのは、

野菜セットでした。


「野菜ばかりだぁ〜」

野菜嫌いの孫が、大声で言ったので、

周り人が苦笑してました。


暑い暑い!

近くのミニストップに避難!



ハロハロで、クールダウン。


ミニストップで、

娘一家と別れて、

明日、来る、息子親子の買い物に行きます。


何を買うのか?

買い物リストを整理するために

マックでコーヒー。



マックは超満員。

ドライブスルーは長蛇の列!

なるほど!丁度、お昼12:00です。


朝早かったので、まだ、12:00なんですね。


3軒のスーパーを回って

買い物終了。


夕飯は寿司。



おやつに、紅葉まんじゅう



高級紅葉まんじゅう。餅が入ってました!



カロリートータルは1918キロカロリー。


千賀ノ浦部屋のカレーライス、


私は2杯。スイカ1切れ。


娘の旦那さんは、カレーライス1杯で、

お腹いっぱい。スイカは0。


「カレーライス1杯で、ギブアップじゃ。

我が家のペースに、ついてこられないね。」

娘が、つぶやいてます。


「それは、そうよ。朝ごはんのサンドイッチをいっぱい食べていたわよ。」


奥さんが言います。



私は、千賀ノ浦部屋のカレーライスのために

サンドイッチは1切れしか

食べませんでした。


奥さんも娘も、1切れ。


ご馳走になる時は、

美味しく、しかも、

たくさん戴けるように、スタンバる。


我が家の家訓です。