美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ゆっくりランチ

無事に、旅から帰りました。

連日、3食、しっかりと、食べていたので。

さぞかし、体重が増えたかと思いましたが。

スキーのせいか、減ってました。


本日は、ゆっくり食事したくて。

ランチに行きました。


花が咲いていました。


朝御飯は、パンとおはぎ


ランチ








カロリートータルは2188カロリー。


明日から、また、プールを

頑張ります。

スキー旅行三日目

今朝は良い天気。



バイキング


昼御飯は

イクラ丼



ドライブインで

お菓子のおやつ




夕飯は回転寿司





アイスクリーム

カロリートータルは1870キロカロリー。

スキー旅行二日目

朝御飯もバイキング

新潟県は米が美味しくて。

ご飯、おかわりしてしまいました。




パン食も。フレンチトーストまで!



スキーで体を動かして。

味噌ラーメン



ビール


少しスキーして

また

夕飯もバイキング







カロリートータルは3150キロカロリー。

恐ろしいカロリーのご飯を

食べてしまった!