美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鎌ヶ谷スタジアムでトーストサンドイッチ

昨晩は、西武球場メットライフ球場から、

遅くに帰宅しましたが。

今朝早くから、鎌ヶ谷スタジアムへ

出かけます。



ニッポンハムファイターズの2軍の試合です。

清宮選手が、出場しますので。

たいへんな賑わいです。


弁当は、トーストに野菜をたくさん挟んで。



相手は読売ジャイアンツ。

ジャイアンツのファンも、

たくさん居て盛り上がってます。




清宮選手!ホームラン!



ホームイン!!


球場中の人びとが、大喜びでした。


しかし、暑い!

かき氷を食べて、休憩。



ファイターズ、惜しくも負けましたが。

土曜日なので、子供たちもたくさん居て。

催しがたくさんでした。


試合が終わってから。

なんと、

プロレスがありました。

帰ろうと思いましたが。

なかなか、面白いので、

最後まで、観てしまいました。




買い物しながら、帰ったので

遅くなりました。

夕飯は

握り寿司

サラダ、がんもの煮物、シュウマイ



カロリートータルは1699キロカロリー。



駐車場近くの壁です。

こんな所まで、飛ばすんですね。

すごいですね。



この近くに、屋内練習場があります。

皆さん、1軍を目指して

頑張っています。


今日は本当に暑かった。

炎天下で、三時間。

私も、頑張った。

しかし、

なにしろ、清宮選手のホームランを

観ることができて

満足な1日でした。

メットライフドームで冷やし中華

今日は、ちょっと遠出します。

奥さんの実家の墓参り

西武メットライフドーム

阪神戦の交流戦

を観にいきます。


昼ご飯は


牛丼とサラダ




広大な墓地のベンチで食べます。

爽やかで、気持ちがいいです。


お供えの柏餅



メットライフドームに着きました。




間近で、藤波が練習!

この間、奥さんは、食い気の方へ。



夕飯は、クーラーボックスで冷やしてきた、

冷やし中華。

焼き鳥。




2年に1回、交流戦で阪神が来るので。

墓参りも兼ねて、西武に来るのが楽しみです。




残念な結果でしたが。

楽しいひとときでした。


カロリトータルは1806キロカロリー。


これから、2時間運転して帰ります。

スマホのバッテリーがなくなるので。

これで、失礼いたします。

いなり寿司とミニコンサート

朝早くから、奥さんは台所で弁当を、テキパキ作ってます。


そして、急いで出掛けて行きました。


ジムのあるショッピングセンターに、

丘みどりさんのミニコンサートが

あるからです。

席を取るために、超張り切りモードです。


私は、プール終えて、向かいます。

ミニコンサートの席は、確保してもらったので。

先に昼御飯です。




いなり寿司

薄切りのしょうが焼き

卵焼き


ミニコンサートの会場に行くと。

立ち見のお客さんが、いっぱい。

かき分け、かき分け、

タオルを置いておいた席に着きます。



一回目のミニコンサートが終わって。

再び

席にタオルを置いて。

コーヒータイム




16:00からの二回目のミニコンサートに

向かいます。


2回も聴くのか?!

と、お思いでしょうが。


前から3番目と、7番目、別々の席になったので。

2回めは、私が3番目に座ることにしたからです。


たくさんの人が集まって立ち見です。

なんだか、いい席なので。

帰るのがもったいない気持ちになりました。



近い!

いい席でしょ?


で、帰宅が遅くなってしまいました……。


夕飯は餃子です。

サラダは皿にいっぱい!



冷やしぜんざいを半分こ。



カロリートータルは1958キロカロリー。



レトルトカレーが届きました。

車を買った景品です。

納車は、3月だったのに。

待ちくたびれて、忘れた頃に届きました。

でも、嬉しい!


ありがとうございます。

世界のホンダさん!