美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鰻弁当とグライダー

今日は、孫達と

〈紙飛行機教室〉に参加です。


先着40名。グライダー作り。


開館前に並びます。



頭の上を、出発便が頻繁に飛びます。私達は、いつも弁当を食べに来ていますが。

ゴールデンウィークで、来た家族連れの皆さんは。

「ほら!飛行機!」

1便ずつ、見上げます。


つい、私達も、見上げてしまいます。



一回、自宅に帰って、お昼ご飯です。

鰹のたたき

鶏の唐揚げ


1時からグライダー教室です。

教えてくれる方、いつも、厳しく指導します。今日は、ゴールデンウィークのせいか、満員で、焦っておられるようで。

いつもより、注意する厳しさが

弱っているようです。

私なんか、この歳なのに。

「あぁ〜。ダメダメ!さわっちゃダメ!」

厳しくされているんですよ。



無事に作り終えて。

広場で、飛ばします。すごい飛んで。まさかのフェンス超え!



おやつの柏餅


広場で、少し遊んで、

自宅で休憩。


夜ご飯は、

先日が父親の27回忌でしたので。

みんなで、お参りの後、

成田山名物の鰻です。



孫達が小さいので

持ち帰りです。



カロリートータルは1902キロカロリー。




1才の孫です。

いいユニフォームでしょ?!


時々、ベビーカーをのぞきこまれます。

その瞬間、ちょっと嬉しい休日でした。

初鰹に新玉ねぎ、そして キビナゴ



日中、忙しかったので、
夕飯は外食にしようかと思っていましたが。
スーパーで、
美味しそうな鰹を見つけたので。


夕飯は、鰹のたたきです。



ツマは、新玉ねぎ。
ご近所からもらったキビナゴです。
佃煮にしました。



なにが、忙しかったかと言うと。



庭の花を植えていたんですよ。




きれいでしょ?



この朝顔に、ゴーヤも植えるつもりです。


奥さんは、この椅子を作っていました。
牛乳パックで作った椅子です。




途中で、おやつのホットケーキ。



作業を挟んでの昼御飯は、
力のつく、チキンカツ丼。



蓮の煮物とサラダ。


カロリートータルは1780キロカロリー。


昨日、花の苗を買いに行ったら、
売り場には、枯れ果てた苗が
数個しかありませんでした。


毎週、土曜日の朝に入荷するはずなのに。


ゴールデンウィークだから、
今週は、ないのかな……。ガックリ(+_+)


でも、
今朝、見に行くと、
売り場いっぱいに花がた〜くさん!!
ありました!


嬉しくて、たくさん買ってきました。
娘の家にもあげるつもりです。


花売り場、たくさんの客で賑わっていました。
なかに、金髪で黒Tシャツ金ネックレス
の怖い顔のお兄さんが、
丹念に花の苗を選んでいます。
そして、優しくそっと、
花の苗をカートに入れていました。


〈花好きに悪い人は居ない。〉


人は見かけじゃないですよね。

映画〈深夜食堂〉と春巻き弁当

今日は、隣町。

昨日とは違う町の映画会に行きました。

映画会のある図書館のホールで、

昼御飯の弁当です。



春巻き、小松菜のお浸し

目玉焼き、サラダ



食後にシュークリーム




この映画、たっぷり2時間と長い作品ですが

いくつかの物語からできていて

退屈しません。



ここのホールは、初めて来ましたが、

座り心地の良い椅子です。


それに、おしゃれな色でしょ?


この映画は

夜中12:00から始まる食堂に

来るお客さん達の

各々の色々な悩みを

取り上げています。


ナポリタン、とろろご飯、卵焼き……

美味しそうに調理している画面を

見ているだけでも

満足な作品です。


映画会帰りに寄ったスーパーで、

一息。

もう、夕陽になりました。


夜ご飯は、

肉団子3個

椎茸のバター焼き

茄子のしぎやき



カロリートータルは1887キロカロリー。



久しぶりに見ました。

アドバルーン。

買い物に行く途中で見つけました。


子供の頃、

デパートの屋上にはアドバルーンが、

必ずいくつも上がってました。


アドバルーン=休日=屋上で遊べる♪♪


この発想の展開が、

いまだに脳に染み込んでいるようです。

車の中で、はしゃいでしまいましたよ。

パチンコやさんですけど………。