美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

白身魚の甘酢あん

夜ご飯は、

白身魚の甘酢あんかけ。



奥さんは

まだ、娘の家です。

私は、仕事の関係で、

夕方に、料理をタッパーに入れてもらって、

自宅で食べます。

カロリー計算してますので。

外食は、したくないんです。


昼御飯は、

娘の家で、皆で食べます。


エビフライ

レタスサラダ

ヒレカツ卵とじ



おやつは、草大福。


カロリートータルは1698キロカロリー。


昨日の孫の襲撃の疲れが、

出るかと思いましたが。

私、意外と、元気です。


年取ると、後々に疲れが出ると言いますが。

これから、疲れが出るんでしょうね。


最近、忘れっぽいから、

何の疲れかなんだか、

分からなくなるかもね。

新年会

本日は、子供達が、それぞれの家族を連れて

集まります。

孫が7人。

総勢15名。

何日も前から、食材を買い集めて。

仕込みをしてました。




お昼ご飯です。


皆で、公園で遊んで。



夜ご飯は

焼き肉

刺身

ヒレカツ

エビフライ

ハンバーグ

カルー


3ヶ所に置くので

3つずつ。



食後のケーキ

トッピングは孫の作品。



朝ごはんは

簡単に




カロリートータルは1520キロカロリー。


いやぁ〜。

7歳がふたり、

4歳がふたり、

2歳がひとり、

0歳がふたり。

食べ物も、遊びも違うので。

家中、大変なことになってましたよ。


私は、ノンアルコールビールを呑みながら

オタオタするばかりでした。

鶏そぼろ

お昼ご飯は、

鶏そぼろ丼。娘のリクエスト。


会社勤めの時、よく、お弁当に鶏そぼろご飯が入っていたのを思い出します。



朝ごはんは、納豆と赤魚の開き



夜ご飯は

きつねそば

鶏そぼろご飯

レタスサラダ

野菜の煮物



カロリートータルは1580キロカロリー。



アプリで孫に遊ばれました。

居眠りしているところをパチリ。

そして、加工されました。


初笑いされてしまいました。