美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

カレーライスとけんちん汁

明日、孫の子守りで

娘の家に行きますので。

カレーとけんちん汁を

たくさん仕込みました。

夜ご飯に、お味見。


カレーはカロリー高いから。

ご飯の代わりに、キャベツです。



玉子と野菜炒め



お昼ご飯は、

ささみのフライ。

厚揚げの野菜あんかけ風。



おやつは

チョコクロ半分こ

チキンナゲット半分こ



カロリートータルは、1804キロカロリー。


本日、体重が、なんと、また、

1㎏減りました。

スマートになったかなぁ〜。

なんて

喜んでいたら。

なんと

力が……弱くなった……



この瓶を開けるのに

四苦八苦してしまいましたよ。

炎のデザート

今日はお疲れ様会。

ホテルランチの招待券が

みごと当選!

今日、行って来ました!


デザートの実演がありました。

フランベで、みごとな炎が!


これが、実演デザート



他にもたくさん食べました。



ホテルの庭の杉の木。

もう、花粉が付いて赤くなってます。



娘の安産のお礼参りで、

墓参りに行って、手を合わせてきました。



夜ご飯は、

レタスサラダとビールだけ。



カロリートータルは、1970キロカロリー。



このように、毎日、体重とカロリートータルを記録しています。

体重、ダイエットする前より、15㎏減って。

ずっと維持しているので、満足してます。


毎日、たくさん食べているみたいでしょ?


でも、これでも、少ない脳ミソで

毎食、考えているんですよ。

カレイのから揚げ

焦げたカレイのから揚げです。

奥さんに、揚げ物を見てて。って、言われたので、油の鍋を見てました。

奥さんが、戻ってきて。

叫びました。

「煙が出てる!魚が真っ黒!」


焦げたカレイが晩ごはんです。



お昼ご飯は、

残り物の野菜炒め

サラダ

厚揚げの煮物


もやしと玉子焼きと

ハンバーグを炒めました。



おやつは

練乳クリームパン一個



サンデー



カロリートータルは1705キロカロリー。



桜の枝です。

玄関に飾ってみると

すっかり春ですね。


カレイが焦げたので、

奥さん、機嫌が悪いんです。

こちらは、まだ、冬です。