美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

パック入り水羊羹

業務スーパーで買った水羊羹。

これは、危ない!

一本、食べてしまいそう。




スプーンで少しだけ。

甘さ控えめで、なめらか!


お昼ご飯は、

飛行機の博物館で

お弁当。

いなり寿司

餃子

サラダ




桜と飛行機




今日までの半額券。

まだ、2枚あります。

やっぱり、食べちゃおう。


二日連続のチョコレートケーキ。

ダイエットの違反ですね。


夜ご飯は、

気をつけて。

アマノフーズの親子丼

ご飯少し。

サラダ

なます(漬物は、塩分が多いので)




カロリートータル1913キロカロリー。


昨日とは違う街にあるココスに行きました。

半額券持って、二日連続は恥ずかしいので。

ドリンクバーのコーヒーを飲んで

ゆったりできました。


ドリンクバーの前でおばあさんが、

ずっと立ち尽くしていました。。

頬に手をあてて。

お友達が助けに来て、解決したようです。


最近の機械は、便利なようで複雑ですからね。


ジンジャエールを選ぶと

レモン、グレープ、メロン味の

画面に変わって。

また、その中から選ぶんですね。


「どれにするんだ?どれにするんだ?」

と、機械に責められている気になります。

トリプルチョコレート

ココスの期間限定のおすすめメニュー。

なんと、半額券!

娘が、お茶して来なさい。と。

くれました。


半額券の期限が迫ってます!

早速行きました。




甘すぎないチョコ味で、

それぞれ美味しい!


お昼ご飯は、

おにぎらず

餃子

レタスサラダ




寒いので

ホットカフェオレを飲もうとした時。

チョコケーキの半額券を、思い出して

飲まずにココスへ行きました。



風が強いせいか、

飛行機の着陸位置が近い!



午後から、買い物がいろいろあって、

それに、携帯が壊れて、

docomoショップに寄ったりして。

暗くなってしまい。

夕飯は回転寿司。



カロリートータルは、1900キロカロリー.。


奥さんが、ジムで履く運動靴を落とした!

って、

大騒ぎしてます。

車を降りるとき

私が、慌てさせたからだと、言ってます。


仕方ない。

これから、駅の辺りを探しに行きますので。

これで、今日は、失礼します。

蟹入り天津飯

姪の子供の野球の試合の日です。

早朝から張り切って

応援に行きました。


高校生になって、背が高くなり

見違えました。

試合後、姪と久しぶりに食事しました。



私は、天津飯。


姪とは、久しぶりに会って、

話も盛り上がり

今日は特別!

たくさん食べてしまいました。



球場の桜。

満開!



帰り道のソフトクリーム



夜ご飯は、


しょうが焼きのおにぎらず

サラダ

豆腐



冷しぜんざいを半分こ



カロリートータル1890キロカロリー。


「痩せたね‼」姪が言いました。


食生活を改善して、

15㎏減量したかいが、ありましたよ。

気分よく帰宅してから、

あっ!

自治会の仕事を忘れてました!


中身は、相変わらずでした……。