美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグとカレー味見弁当

いつ、孫たちが来ても良いように。

朝から、

ハンバーグとカレーを仕込みました。

冷凍して、これで、安心。


どれどれ。美味しくできたかな?


味見するために。

お弁当にして、出かけました。


また、また、また、飛行機の着陸を眺めに。



サラダもたっぷり。


南風なので。南風に向かって着陸。



スポンジケーキに

バナナと生クリームを乗せて。

自家製おやつ



朝ごはんは、納豆とキャベツとハムソテー。



マクドナルドオリジナルの

Dポイントカードをもらいに寄りました。

サンデーは、半分こ。



庭のクリスマスローズ



カロリートータルは1790キロカロリー。


お天気が良い日曜日で、

大勢の親子連れが、飛行機を見に来てました。


特に、この場所は、

電車と飛行機が、同時に見れます!


男の子の心をワシヅカミですよ。


飛行機といちご大福


飛行場の模型。

色々と展示物があります。



娘一家と、飛行機の博物館に来ました。


いちご大福とコーヒーで

休憩。



なかなか楽しい所です。


朝ごはんは、

美味しいドレッシングを

買いに行った帰りに焼きたてパン屋で。



お昼ご飯は、

ピーマンと豚肉のチーズ焼き。

美味しいドレッシングのお陰で

野菜たっぷり食べられます。



夜ご飯は、

エビフライ

白身魚フライ

クリームコロッケ

シメサバ

ハンバーグ

牛肉薄切りの赤ワイン炒め



色々な味噌汁をみんなで味見。



デザートは柔らかいプリン



カロリートータルは1780キロカロリー。


今日も、ひっきりなしに飛行機が、

離発着しています。

多くの人々が、

国際的に移動しているんですね。


孫の子守りで忙しいなんて言ってる私は、

甘いかもね。

具がいっぱいサンドイッチ

広々広場でサンドイッチ。

お昼ご飯です。

ハンバーグサンドと、

玉子焼き、チーズ、トマト、きゅうり

ハム。

欲張りサンド。



この景色は、サンドイッチにぴったり。



今日のスープ。



メープルシロップとホイップクリームを

くるくる巻いた

デザートサンド。



おやつは、手作りのカップケーキ。



奥さん、クックパッド見ながら

作りました。

珈琲味。

ホットケーキミックスと、珈琲を混ぜたそうです。

ふんわりとできてました。


カロリートータルは1702キロカロリー。


私、この2,3日で1㎏減りました!

アマノフーズさんのお陰様。



チューリップの芽も、

グングン伸びてきました。



鯉のえさを持参して、池に投げると。

慌てて、寄ってきましたよ。


みんな、目覚める春ですねぇ。