美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

具を味わうパスタソース

サンドイッチで切り落とした食パンの耳。

アマノフーズのパスタソースで

あえてみました。



これと、ハンバーグと、サラダ

の弁当。

お昼ご飯です。



博物館の桜は五分咲きくらいです。



食後のコーヒー



腹ごなしに、博物館内を

いっぱい歩きました。


帰り道のソフトクリーム



夜ご飯は、

鶏つくね鍋

きゅうりの酢の物



カロリートータルは1658キロカロリー。



なんとも、懐かしい!

博物館で、いつも、呟いてしまいます。


私の青春時代は、すでに日本史の

1ページなんですね。

何も出来ないまま、

あっという間に年月は流れてしまいました。


桜の木は、年輪を重ねて

あんなに立派に咲き誇っているのにね……。

フレンチトースト&焼きそばパン

朝ごはんは、

スーパーのパン屋さん。

フレンチトーストと焼きそばパン。

このパン、みんな、100円。

焼きそばパン。ダイエットに最も悪いけどね。



のどかな景色を眺めながら。



いつものドレッシングを買いに、

朝一番で、このスーパーに来ました。

ラスト一本のドレッシング

をget!できました。


家に帰って、

庭の草取りをせっせとして、

さて、

プールに行こうとしていると。

そうだ!

スーパー銭湯の無料券が

あることを思い出しました。

スーパー銭湯には、プールもあるし。



お弁当を持って行きました。

持ち込み禁止でしたので。

少し、お風呂とプールを楽しんだら

帰って食べるつもりです。



ところが。

お風呂も、プールも、

とてもとてもいい気もち!

リラックス椅子で、テレビを観たり。

居眠りしたり。

なんと。

この弁当、夜ご飯になってしまいました。

車の中で食べました。

餃子

玉子焼き



味噌汁は冷めましたが。

美味しく食べました。



帰り道のソフトクリーム


帰ってから

野球中継を観ながらあんみつ



カロリートータルは1630キロカロリー。


いやぁ〜。スーパー銭湯。偉大ですね。

トグロを巻いて、落ち着いてしまいました。


「孫達と来た時より、

のんびりできたね。」と、言ったら。

「あなたは、孫の世話を何にも

してなかったじゃないのよ!」

だって。


やぶ蛇でした。

フリーダム

イボイボのないきゅうりです。

6本で198円。

一見、ズッキーニですが、

新鮮なきゅうりの味です。



お昼ご飯にサラダにして、食べました。



白身魚フライ

ぶた薄切りのエリンギ巻きフライ

チャーハン少し



今日の味噌汁


博物館の桜のつぼみはまだ、硬い。


お昼にたくさん食べたので、

夜ご飯は、アマノフーズのにゅうめん。



カロリートータルは、1586キロカロリー。


「私の写真とインタビュー記事が、筋トレの教室の壁にに貼ってあるのよ。フフッ……。」

筋トレに通っている奥さんが、

自慢げに言っています。


お昼ご飯を食べながらも、

筋肉が付いたと、

雄弁に語っていると。

突然。

「お腹がいたたた……(>_<)」

奥さんが苦しみだしました。

食べ過ぎたようです。


こういうのが、

鬼の霍乱というんでしょうね。

心の中で思いました。