美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おすすめの鮮魚5カン

寿司屋のお誕生日クーポンの

期限が今日まで。

慌て、昼御飯に駆けつけました。


平日のランチ時間ですと、

あら汁が無料!

しかも、お代わり自由!



毎日の仕入れで鮮魚が違います。

鯛、ハマチ、白魚、サーモン、ヒラメ

どれも、プリプリ!



あら汁、三杯食べて。

お腹いっぱいです。





お誕生日クーポンでマイナス500円。

私の携帯のメールクーポンで、

マイナス200円。

合わせて700円引き‼


100円回転寿司に

行った時よりも安くなりました!


夜ご飯は、

アマノフーズのにゅうめん

枝豆

ビール

きゅうりの酢の物




カロリートータルは1526キロカロリー。


年賀状、お歳暮と。

カタログが次々と届きます。


毎晩、カタログを眺めてますが。


早く申し込むと安いです‼

なんて、書いてあると

益々、焦って決まりません……。


眺めているうちに、

贈るものではなくて、

欲しいものを選んでしまっています。


あ〜。また、今夜も、決まらなかった__。

今夜は、カタログに載っていたステーキ肉を

食べている夢を見そうです。

マダム楊の中華三昧の担々麺

夕飯は

中華三昧の担々麺。

娘が買ってきてくれました。

「おぉ!懐かしい!」



昔、中華三昧は

インスタントラーメンの中では、

高級品でした。

CMで、マダム楊(ヤン)という

綺麗な中国人婦人が

ニッコリとしていた記憶があります。




ノンフライでヘルシー。

味もインスタントラーメンではなくて

中華料理です。


昼御飯は、

大雨の中、めげずに博物館へ。

休憩場で、弁当。




叩きつけるような雨。

誰もいません。



アマノフーズの味噌汁。

美味しくて便利!



コーヒーと水羊羹で、のんびり。



博物館のからくり人形。

すごい細工です。


おやつは、串団子



カロリートータルは1786キロカロリー。


最近、車の調子が、気になっていたので。

カーショップをあちこちと、

寄っていました。


大雨でしたので。

どの店も空いていて。

丁寧な対応です。


丁寧に、色々な話をしてくれます。


しまいに、車を購入する話しになってます。


「ほぉ〜。そうですかぁ。いいですねぇ。」

はじめは、お勧めに飲み込まれそうでしたが。


何しろ、空いてるから、

お兄さんの丁寧なセールストークが

長く長く続きます。


「ぁあ。いらないです‼帰ります。」


私の脳みそに、

いっぺんに色々な事を入れるから。

頭がクラクラになっちゃいましたよ。


丁寧な営業が、裏目に出ましたね。


あ〜あ。日曜日なのに疲れちゃったぁ。

素朴なジャムクリームパン、ふわふわです

道の駅で売っているパン。

これでもか!っていうほど、

ジャムとクリームが入っています。


アンパンも、あんこがたっぷり。

パン生地が柔らかい‼




この景色を眺めながら食べると、

大地の恵みを感じます。



昼御飯は、ここで、弁当。




アマノフーズの玉子丼

串カツ

サラダ



コーヒーも持参。


夜ご飯は、

麻婆豆腐

アマノフーズの雑炊



カロリートータルは1808キロカロリー。



のんびりしていたら。

灯りがチラホラの時間になってしまいました。


3人の子供達は結婚して独立したし。

両親は見送ったし。

猫ちゃんは、天国に行っちゃったし。


家で待ってる人が居ないと


のんびりしてしまうんですね。


二人だから、

徘徊と思われないところも、

安心感のポイントです。