美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

糖質を押さえたプチエクレア

スーパーで見つけたエクレア。

お昼ご飯のデザートに買いました。



お昼ご飯は、

しょうが焼き

サラダ

玉子焼き

こんにゃくの煮物

小松菜のお浸し

大根の味噌汁



雨模様の景色を眺めながら。



帰り道に

バーガーキングのクーポンで、

ソフトクリーム



おやつに串団子も、食べたので。

お腹いっぱい。

夜はビールだけ。


カロリートータルは、1680キロカロリー。


庭の桜が満開です‼

雨でしたが、枝を切って

お墓にお供えしました。



墓に桜の枝を供えるなんて、

個性的でしょう?


目立つことが好きな、

我が家の血筋です。


ご先祖様に、

大ウケしていると思いますよ。

湯豆腐と梅酒

私たちの年代は、

小松菜と豆腐や納豆が

体に良いそうです。


早速

夜ご飯は、湯豆腐に小松菜を入れて。

娘が作った梅酒も、お味見。




お昼ご飯は、

野菜たっぷりのトマトパスタ。

キャベツサラダもたくさん。



買い物してアイスクリーム

チキンクリスプは、半分こ。

Dカードを提示で、

コーヒー無料券もらいました。



カロリートータルは1750キロカロリー。


午前中、庭の掃除を頑張りました。

玄関先の雑草を抜いていたら、

後ろから

「お早うございます!」

振り返ると、ご近所の奥さん。


この方は、私がいつも弁当を持って行く博物館に勤めておられます。


「もうすぐ、新しい展示が始まりますよぅ!」


にこやかに教えてくださいます。


私、博物館に知識を磨きに通う

勉強家だと思われてるようです。


弁当を食べるのに良い場所だから

行ってるだけ。

なんてことが、ばれませんように……。

クラムチャウダー風スープ

ご近所から、新鮮で大きな

ブロッコリーをいただいきました。


サラダの他に、

クラムチャウダーにも入れて

いただきます。

アサリは無いので

クラムチャウダー風スープですかね。


夕飯です。




今朝は、色々と忙しくて

朝ごはんは、マック。



私の地域でも

Dカードにマクドナルドのポイントが

付くようになったようです。


「Dカードをお持ちですか?」

マックの店員さんが、

注文を受ける度に

お客さんに尋ねます。

「えっ!?なに!?なんだって?!」

この地域は、お年寄りが多いので。

今日のマックは、

ちょっとした騒動になってます。


お昼ご飯は、お弁当を持って

博物館の休憩所に行きました。


ハンバーグの残りを

甘酢あんでからめて

肉団子っぽく。



ほかは、

サラダ

太巻きと五目寿司

玉子焼き

シメジとキャベツの味噌汁

食後にプチロールケーキと、コーヒーも持参



今日は、雲が多かったけど。

穏やかな、春の気配。



買い物して、再びマック


今、Dカードのポイントをつけると

コーヒーの無料券がもらえます!


カロリートータルは1918キロカロリー。


マック二回で、カロリー高い!



博物館で、いつも、

この絵を見て感心します。


(水を飲んで楽しむ者あり。

錦を着て憂うる者あり。)


心掛けたいものです。