美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おにぎりといなり寿司弁当

来ました!


朝早くから、駐車場でスタンバってます。



この広場は、リニューアルで、

本日は無料なんですね。

すごい混む予報です。


きっと、乗り物も、催しも、順番待ちが長時間になりそう。


開園時間1時間半前から

待ちます。

私達、こういう事は根性あるんです。



色々遊んで、昼御飯は草原で。



いなり寿司、おにぎり、唐揚げ


昼食後、隣街の屋内型遊び場へ



ゲームも一緒に。

わざと、ちょっとだけ

負けるところが、

むずかしい!




帰り道、観覧車に乗って。



くたくたになって、帰宅。


夕飯は、おでん、



カロリートータルは1850キロカロリー。



気が張っているようで、

体が、なんとか動いてます。

明後日に孫たちが帰るまで

持ちそうです。

しかし、

帰ったあとは、どうなることやら……。


強化合宿は、明日も続きます。

タケノコご飯

夕方から孫たちが来ます。

朝のうちに、買い物。

スーパーのパン屋のカウンターで、朝ごはん。



昼御飯は、あわただしく

スーパーの弁当。

でも、サラダは忘れないよ。



夕飯は、孫たちと。

孫二人が、今夜から泊まります。

タケノコが、採れ始めました。




タケノコご飯

串カツ

刺身



小学校入学のお祝いのケーキ。

7人の孫のうち、

3人目の小学生です。

細かいのが、まだ、居るので

子守りの仕事が続きそうです。


カロリートータルは1903キロカロリー。


明日は、弁当を持って孫たちと

一日中、外で遊ぶつもりです。


日頃のプールで付けた体力が

どこまで、通用するかな?!


とりあえず、頑張ってきますね。

豆腐の他に26品目の食材が食べられる豆腐料理屋





バランスよく、色々な食品を食べることに
気を付けていますが。
たまに、この店で多くの野菜を食べて
調子を整えています。
ビュッフェ形式ですので、
量には、気を付けています。



グラタンも豆乳で作ってあるので
あっさり美味しいです。



ざる豆腐は、大豆の香りと甘味があって
飽きない味です。



唐揚げ、パスタ。カレー。
この辺は、誘惑に負けないように
少しだけ。



豆乳のティラミス、
豆乳のブリュレ。



イチゴの豆乳、美味しい!
奥さん、会員なので、
抹茶アイスがサービスされてます。


夕飯は
おでん少し。と、
ハイボール。



カロリートータルは1901キロカロリー。


今夜からプロ野球の開幕戦。
タイガースは勝ってるし、
夕飯にハイボールを呑んだし。
愉快な夜を過ごしてます。


愉快と言えば。
自治会の委任状を各家庭に
渡しに行ったんですが。


そのうちの一軒で、
「自治会の役員です。」
と、言ったのに。
判こを持って、慌てて飛び出して来たんです。
宅配便だと、思ったんでしょうね。


その人は、家の次女の同級生です。
小さい時から知っています。
結婚して、親御さんの隣に家を建てて
越して来たんです。
家の孫と同い年のお子さんも、飛び出して来ました。


30年前は、
私の子供達と、遊んだりしてました。
おままごとでは、お父さん役でした。
活発な男の子でした。


その子が
お父さんに、本当になっていました。
しかも、
30年前と同じ、慌てん坊です。


春の風の中を
愉快で、少し嬉しい気持ちで帰って来ました。