美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

川辺のハンバーグ弁当

川辺の景色の良いところで、

お昼ご飯。

ハンバーグ

厚揚げ煮

目玉焼き

サラダ




こちらは、電子レンジがあって便利。

持ち込みのお弁当も温めてOK。



風が強くなったので、

屋内に移動。



花をたくさん買いました

ゴーヤも。



家に帰っておやつのアイスクリーム



夜ご飯は、

そうめん

厚揚げ煮



カロリートータルは1807キロカロリー。


昼御飯を食べた所にあったパンフレット。

食生活改善について、書いてありました。



ちょっと気を付けると、

正しい食生活になるんですね。


なるほど。なるほど。

正しい食事をしていることを

再確認して満足していましたが。



先ほど、こんな飲み物を

買ってしまいました!


油断大敵!


飲むのを止めます!

孫が来たら、あげよう。


危ない危ない……。

秋刀魚の生姜煮

暑くなった今日は、

生姜をたっぷり入れた

秋刀魚の煮物です。

あとは、

冷やっこ

サラダ

酢豚



孫にはハンバーグ



朝ごはんは、

コストコのクロワッサン

茄子焼き

ハムサラダ



お昼ご飯は、

刺身

唐揚げ



カロリートータルは1802カロリー。


「どろすけ〜」

と、

孫が盛んに言っています。

幼稚園で、覚えてきたようです。


泥んこのような意味らしいんです。


私は、違う土地で育ったので。

聞いたことがありません……。


すると、娘が言います。

「私も、ドロスケって、言ってたよ!」

だって!


えっ、そうなの?


孫の話は聞くけど。

子供の話は聞いてなかったんですね……。


子育ては難しい!

信念を持って、懸命に

子育てしても、正解は無いんですね。


この歳になって、

子育てに

正解も成功も無いと、

つくづく思うようになりました。

讃岐うどん

次女の家に讃岐うどんのお土産を持っていきました。

夕飯に、みんなで。




餃子とフライも。


お昼ご飯は、回転寿司。


お寿司屋さん、

家族連れで、大にぎわい。


カロリートータルは1690キロカロリー。



孫が、レゴをかかとの下に置きました。

踏んではいけないと、

さかんに言ってます。


かかとを下ろさないように

頑張ると、膝がぷるぷる‼


今日は、思わぬところで、

筋トレさせられました。