美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

玉ねぎいっぱいの ハヤシライス と 無限キャベツ そして 羽化したパラワンオオヒラタクワガタ






娘の家です。
図書館に本を
返しに行きました。


先日、孫が借りてきたそうです。
夏休みの自由研究を、
もう、考えているそうです。




図書館に着くと、
バスが3台も停まってました。
コロナワクチン接種をする
高齢者達を乗せてきたそうです。


帰宅して
昼御飯です。




ハヤシライス
唐揚げ


昼過ぎに移動販売車が
来ました。


奥さんと娘は、
子供達のジュースと納豆と
パン等を買ってきたようです。


孫達が帰って来て
おやつは
スイカです。



これは、孫達が
博物館に行った時に
買ってきてくれた
コーヒー。




かっちゃんのお世話。
奥さんは、
噛まれても良いように
ゴム手袋です。




かっちゃんにご飯をあげます。
かわいいです。


クワガタが4匹います。







これは、先日、
 羽化したばかりのクワガタ。


孫が
1年半前から
幼虫を菌糸瓶で
飼っていました。




クワガタ専門店に
何回か通って指導してもらってました。
このキノコ菌糸を食べて
幼虫が大きくなるそうです。
先月、ようやく
サナギになったようです。
そして、先日、
成虫になりました。





でも、まだ、生まれたてなので、
おがくずの中に
潜ろうとしてます。




クワガタの説明してます。


夕飯です。




餃子
無限キャベツ
モヤシナムル
エビマヨ
豆腐の味噌汁


カロリートータルは2296キロカロリー。






寝る前のクワガタの世話。


お疲れさまでした。

野菜たくさんの餃子 と 唐揚げ&ドリンクバー








体操代わりの
朝の掃除を
いつものように
二人で済ませて。


今日は、いつもの薬を、
貰いに行く日です。


昼過ぎに帰ってきました。


奥さんは、
昼ご飯に餃子を
作ってました。


明日、娘の家に持っていく
餃子。
お味見します。






餃子
トマトペンネ
モヤシのナムル
サラダ


午後から
アウトレットに行きました。



今、バーゲンセールやってます。




水羊羹とコーヒーで
休憩。


アウトレット内を
散歩しました。


夕飯はガストさん。






唐揚げ定食と、
コーンピザ


カロリートータルは2387キロカロリー。




庭の柿の木に
可愛らしい実が付きました。


秋に向けて
すでに準備してますね。


コロナ対策も
ワクチン接種も
このくらい早めの
対処が必要だったのかも
しれませんね。

ソフトシェルクラブ&ガーリックシュリンプ と サーロインステーキ そして 大賀ハス








昭和26年、
大賀一郎博士は、
千葉県北西部で
地下55メートルから
蓮の実を二粒
発掘して生長に成功しました。


翌年には、開花しました。


この蓮は、
約2千年前の古蓮と
推定されました。


博士の名を取り
[検見川の大賀蓮]
と呼ばれてます。


千葉県天然記念物です。


この蓮を
見に行くことにしました。






この大きな蓮の花を
2千年前の人達も
見ていたんですね!


朝7時に咲き始め、
10時には
花が閉じてしまいます。


なんとか、9時過ぎに
行きました。




蓮の花は4日目には
枯れてしまいます。



花の色も段々と
薄くなります。




狭い渡り通路から
落ちないように注意です。


 




花も大きいですが、
葉っぱは、すごく大きいです。





古代蓮の発掘についての
資料が、
展示したありました。



ここ千葉市のゆるきゃらは
ちはなちゃん。
蓮の妖精なんですね。


もうすぐ、
父の日です。


今日の昼御飯は、
奥さんから
父の日のプレゼントとして、
ニューヨークベイサイドキッチン
だそうです。
ヤッタネ!




メイン料理は
ソフトシェルクラブ&ガーリックシュリンプ
サーロインステーキ









この小冊子には、
クーポンがあります。
10%OFFで
ふたりで3920円でした。




お腹いっぱいです。
近くの美術館を
鑑賞しながら散歩します。


今日は、
県民の日なので、
無料ですが。


私達、65歳以上なので、
いつでも、無料です。


今回は

美術館のコレクション

文化勲章受章者の

香取秀真の金工作品

が展示されてました。



この隣のポートタワーも、
高齢者は、無料です。


行ってみます。





曇ってますが
いい眺めです。


気持ちがおおらかになります。




最近、ポートタワー内の椅子が
取り払われて
休む場所が、
無いです。


仕方なく
恋人の椅子で
休憩してました。




気になるお土産たち。



ポートタワーの下の広場。


降りると、
恐竜の唸り声が
聞こえました。




恐竜パーク
が、できたそうです。




覗くと、
こんな感じです。


夜は、
まだお腹空かないので、
コーヒーだけ。


カロリートータルは2367キロカロリー。


古代蓮と、恐竜。
地球の歴史を感じられて
満足な1日でした。


そして


ランチビュッフェで、
満腹な1日でした。