美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

しばらく休みます(TT)



皆々様へ


いつも、ご覧いただいて
ありがとうございます。


諸事情により、
このところ、激しく忙しくなってきたので。
しばらく、まろかんのブログをお休みします。



その内、絶対に再開すると思います。


2015年12月から、1日も欠かさずに書いてこられたのは、皆様のおかげです。
ありがとうございました。


とりあえず、
ひと休みしますが、
また、
戻ってきますよ。


その時まで
皆様、お元気でいて下さいね。


    



忙しく、出先で
食べた物たち。


マリトッツォ!


やっと、食べました。


クリームいっぱいですが、
くどくなくて
軽いクリームです。


あっと言う間に
食べちゃいましたよ。





ではでは
またね(^^)/



鮎の塩焼き と ホタテ貝柱の粕漬け













午前中
近くの医院の前を
通ると


ワクチン接種の方々が、
何人か来てました。


若い人達が多かったです。


昼御飯です。






鮎の塩焼き
茹でとうもろこし
玉子焼き
鶏そぼろ
インゲン
きゅうりの漬物
梅干し


おやつはスイカ
と、コーラ





午後からは
大相撲中継を観戦。


夕飯です。






魚久のホタテの粕漬け
 (お中元で貰ったホタテ
 美味しかったです。)


おじや
サラダ


プロ野球中継を
観ながら
蒸しパンと
コーヒー。




カロリートータルは1760キロカロリー。


奥さん、
膝が少し痛いので。
大事をとって、
お出かけ
控えてます。


BSで相撲中継を
二人で
たっぷり観られるので


これはこれで、
毎日、楽しいです。



きゅうりの漬物 と プレミアム金胡麻の素麺







今日は、
奥さんが
皮膚科に行く日です。
巻爪治療のワイヤーを
取り替えだそうです。


皮膚科まで、
送迎しました。


朝から、
むぁっとする
すごい蒸し暑さです。


昼御飯です。






ほっけの開き
野菜の煮物
サラダ
大根の味噌汁
納豆


それと、
近所の方から貰った
きゅうりの漬物


少し、晴れ間が出たので
洗濯物をベランダに
出しました。


しかし、
雨が、降りそうな
雲です。


今日は、洗濯物の見張り
をしますので
家にいます。


家に居て
良かったです。


次々と、
お中元が届きました!



これは、便利!
素麺のフリーズドライ!



カロリー控えめの
アマノフリーズドライ製品


マスク付き!





揖保乃糸
こだわりセット


美味しそうな品々。




おやつは
クリームあんみつ


夕飯です。






プレミアム金胡麻の
素麺


竹輪の煮物
きゅうりの漬物


カロリートータルは1722キロカロリー。


揖保乃糸
プレミアム素麺、
美味しかったです!


いつもの素麺とは、
別物です。


喉越しに
小麦と金胡麻の
かすかな香りが
通り抜けます。