2018年9月のブログ記事 - 美味しくダイエット

玉ねぎ、白滝のすき焼き

こちらの地区では秋の祭りが行われるはずでしたが。　台風のために中止になりました。台風情報を見ながら、　家に居ることにします。冷蔵庫にある、玉ねぎと白滝とキャベツで、すき焼き。昼ご飯です。鉄の、すき焼き鍋です。たまに、鉄を食べると良いです。食べていると、宅配便が来ました。　「台... 続きをみる

きつね蕎麦とゴーヤの卵とじ

雨模様の空です。昼ご飯は、温かい蕎麦。そして、庭のゴーヤの卵とじ炒め。春雨サラダ今年の天候は、変ですね。また、大型の台風が来てます。各地の被害が出ないように祈るばかりです。季節の変わり目で、風邪気味の人達が多いようです。奥さんは、喉が痛い！!!　と、言って、昼から夕方に寝てま... 続きをみる

カボスと柿と麻婆豆腐

本日は貴重な晴れです。って、気象予報士さんが言うから。庭の伸びきった枝を切ることにしました。今年は、命に関わる暑さでしたので。庭木の手入れは、全然しませんでした｡いい気になった、柿の木や百日紅の木や桜の木達は、のびのびと、新枝を増やして庭を覆い被っています。柿の木の実は、まだ、... 続きをみる

青椒肉絲弁当食べて、パワーアップしたアウトレットへ。

明日、アウトレットが、21店舗増えて 210店舗になるリニューアルする日です。先日、ポストに先行招待券が入っていました。新店舗エリアは、12:00からなので。午前中は飛行機の博物館に行きました。展望室から離発着を眺めに行きました。すると、出発を待つ飛行機が、待機位置から進みません。... 続きをみる

五平餅と回鍋肉

昼ご飯は、娘と奥さんと五平餅。そして、回鍋肉。チキンスープ。小松菜のおひたし朝ドラで見るたびに食べたかった五平餅。 NHKで買った、温めたらたべられるタレ付きの五平餅。　香ばしい! おやつは、ぷち白玉大福。５個。夜ご飯は、鮭のホイル焼き冷奴がんもの煮物唐揚げカロリートー... 続きをみる

豆腐シュウマイとさんまの煮物

夕飯です。からあげさんま煮物豆腐シュウマイ娘の家でにぎやかに夕飯。昼ご飯は、特大おにぎりなかみは、鳥照り焼きと、卵焼きと、油揚げの煮物、キャベツ忙しく、このおむすびを食べて、ミニコンサートに向かいます。ファンサービスがとても良くて。奥さんと娘は、大満足です。気分よく、おや... 続きをみる

大空の下の納豆天ぷら

昼近くになると、青空になってきました。飛行機の見える丘に、弁当を持っていきました。いつも、このベンチです。　納豆天ぷらかぼちゃの煮物卵焼きサラダ、キノコソテー風があって、気持ち良いです。先日、NHKで放送されたので、いつもの休日より、たくさんの人達が居ました。飛行機の博物館... 続きをみる

プルコギのタレで鶏むね肉

コストコのプルコギのタレに漬けるとどんな肉も、美味しくなります。晩御飯は、鶏むね肉を漬けて焼きました。梨が入っているので、肉が柔らかくなります。今日は、お彼岸。　先日の花は、まだ、大丈夫かな。菊の花を少し追加しに行きました。日頃は、人影がない墓地ですが。今日は警備の人がたくさんいて... 続きをみる

野菜弁当で公園散歩

昨日は、プールに行かないのにランチブッフェで食べすぎたので。近くの大きな公園を散歩することにしました。 (昨日のスマホの不調は、再起動したらネットにつながり、解決しました。) 弁当はヘルシー過ぎるほどの野菜ばかりの献立です。インゲンのソテー目玉焼き銀だら粕漬け少しおにぎりサラダプ... 続きをみる

和食ブッフェで豆乳ドリンク

今日は、奥さんが、新しいスマホを買いに行きます。息子に、「格安スマホにしても、使い勝手が良いよ。」と、言われて。先月から、何回も携帯ショップのお兄さんに説明してもらっていました。でも、なんだか、大変そうだな。時間も体力も使いそう………。... 続きをみる

いなり寿司

プールとジムを終えて昼御飯は、図書館です。いなり寿司、豆腐シュウマイ卵焼きサラダ夜ご飯はばら寿司カロリートータルは1680キロカロリー。図書館の駐車場で奥さんが、弁当の入ったクーラーボックスをヨイショ、ヨイショと持って歩いていました。重そうだなぁと思って優しい私は、持... 続きをみる

きつねそばインゲン入り&インゲンの天ぷら

夜ご飯は、温かい蕎麦。蕎麦は、少なめにして、冷凍インゲンを湯がいて、入れます。インゲンの天ぷら、エリンギの天ぷら。サラダ、梅酒。季節の変わり目は温かい汁物が、身体に良いですね。明日、明後日は雨の予報。今日、墓参りに行って来ました。昼御飯は休憩所です。イカフライ、野菜炒め、卵焼... 続きをみる

イカ入りソース焼きそば

ソース焼きそばは、肉を入れなければそんなにカロリー高くないんです。肉をイカにして、ヘルシーです。夕飯です。サラダもたっぷりと。イカはコレステロールに悪いけど。好物なので、たまには………ねぇ〜。良いことにしましょう。今朝は、秋らしい青空です。... 続きをみる

ゴーヤチャンプルーとシュウマイ弁当

横浜スタジアムで、阪神戦を応援に行って来ました。早く着いたので。コーヒーで一息。関内駅は久しぶり。駅前は、新しい店が並んでいます。しかし、この老舗は変わらない風格です。サザンの原由子さんのご実家。今日は、定休日。球場で、昼御飯。やっぱり、シュウマイ弁当。シュウマイ弁当は半分こ... 続きをみる

クリスピーチキンとポテトの大皿でバースデー

孫の誕生日なので、彼の大好きなカリカリのクリスピーチキン。おでん、焼き肉、蟹の蒸し寿司茄子とピーマンの味噌炒め大皿と、派手な紙皿でパーティーっぽくなったでしょ？！昼御飯は、ココス。お誕生日です。と言うと。デザートのサービスとドラえもんのぬいぐるみと一緒に記念撮影してくれるんで... 続きをみる

おでんと五目寿司

おでんを大量に仕込みました。明日、娘の家に持って行きます。夜ご飯に、少し、お味見しました。五目寿司、サラダ。食卓にある梨は〈あきづき〉という種類です。今日から連休で、墓参りの方々が多くなって、どの墓にも花が供えられます。家の墓だけが、しおれた花だと悲しいので。庭の花ですが、供えて... 続きをみる

具だくさんのあら汁五杯！

回転寿司の銚子丸さん。〈誕生日の月だから、500円割り引くからいらっしゃい！〉というメールが来てました。奥さんのメールの200円引きを合わせて 700円引きになります。平日のランチタイムは、汁物が、おかわり自由です。昼御飯に行って来ました。あら汁と玉子汁！ 3杯と、2杯、合わせて５... 続きをみる

プルコギとチキンカツのおにぎらず

母親を見送って5年。介護を通して、色々な事を学びました。特養施設にも世話になりました。介護の最新の情報の催しがありました。今度は介護される方になりますが。勉強の為に行って来ました。各社が、開発途中の製品などについて、各ブースで、説明しています。独り暮らしの見守りを携帯電話でしたり、... 続きをみる

カボスとスダチ香る水炊き鍋

夕方に帰宅すると。玄関の扉の前に、袋がありました。傘子地蔵さんからか……。サンタクロースさんからか………。中に名刺があります。おぉ。先日、我が家を外壁塗装してくれた会社の会長さんからのプレゼントでした。お礼の電話を... 続きをみる

ゆで玉子サラダとハンバーグのサンドロールパン

本日も、渋谷に来ています。 NHKのうたコン当選しました。もう、NHKのバイトのように、先週から3回目です。昼御飯の蕎麦を食べてから、出発しました。今日は、爽やか。歩くのも楽です。 NHKホールに行く前に本日は明治神宮にお詣りに行きました。たくさんの外国からの観光客が居ました。外... 続きをみる

柿入りのわらび餅

今日は、蒸し暑くて、いつになったら、夏が終わるのか……。と、ため息をつきながらレースのカーテンを開けて曇り空を仰ぎますと。「あ〜。柿が色づいてる！」柿はカレンダーを見ないのに熟す時期を知っているんですね。早速、収穫しました。月曜日は、恒例になった墓参り... 続きをみる

ふわふわ豆腐シュウマイ

ちびまる子ちゃんの友蔵じいさんの好きなものは (柔らかくて、美味しいもの)ですが。私も同感。夕飯は、豆腐シュウマイ。はんぺんと豆腐と鶏ひき肉で作ったそうです。ふわふわっと、温かくて美味しい！麺は半分の醤油ラーメンサラダ夕飯です。昼御飯は、暑いけど、風車の広場のベンチで弁当に... 続きをみる

ロコモコ風の弁当

今日は、ハッピーディ。イトーヨーカドーは9:00から開店です。近くのイトーヨーカドーで、杜このみさんのミニライブがあります。奥さん、朝早くから弁当を作って、イトーヨーカドーに走って行きました。ロコモコ丼とサラダです。私は、プールを終えてからこの弁当を持ってイトーヨーカドーに行きま... 続きをみる

蟹のせいろ蒸し

本日の夕飯です。娘からのお中元の(蟹のせいろ蒸し)。レンジでチンして、料亭の味です。本日、帰宅が遅くなったので。いざという時の(蟹のせいろ蒸し)に、助けてもらいました。蟹がたくさん入っていて、満足感いっぱいです。野菜炒め、サラダ今日の弁当は、 NHKのスタジオパークで食べました。... 続きをみる

ゴーヤの佃煮とゴーヤのポテトサラダとゴーヤの焼きそば

賞味期限の切れたじゃがりこを、ポテトサラダにしました。水を少し加えてチンして。キュウリ、玉ねぎ、マヨネーズを入れます。このポテトサラダに茹でたゴーヤも加えて弁当に入れて。空港に行く途中にあるフードコートで、食べます。ゴーヤ入り焼きそば、ウインナーのソテー、卵焼き小松菜のおひたし... 続きをみる

鰻と青椒肉絲

ふるさと納税の鰻。娘一家と皆で食べました。肉厚で、柔らかい鰻です。青椒肉絲茄子と椎茸のハサミアゲなんだか、喉が渇きそうな献立です。私、このような献立、大好き。昼御飯は、かた焼きそば。なますサラダおやつは、フルーツケーキ朝御飯は、娘の家に向かう途中のミニストップ。カロリート... 続きをみる

冷やし中華とのり巻きでNHKホール

NHKのうたコンに当選したので。渋谷に出掛けます。本日は、車で行きます。昼御飯は、途中のインターチェンジで、弁当です。冷やし中華です。ドーナツ、ちんすうこう。いくらおにぎり途中でアイスクリーム強い風です。運転しながら台風の目が上陸したニュースを聞きました。大型の台風みたいで、... 続きをみる

健康サラダバーランチタイム

メンテナンスで通っている歯医者さんに行く日です。帰りにいつも寄るファミレス。サラダバー付のランチを注文しましたが。ハンバーグは、持ち帰って明日の昼御飯にします。野菜をたくさん食べることにします。本日のランチは、イカフライ。ハンバーグは、持ち帰り。鉄板がジュウジュウしています。こ... 続きをみる

餃子と焼き鳥

孫から、壊れたオモチャを預かってます。月に何回か、隣街の公民館で (オモチャの病院)が催されます。混むので、朝一番に行きました。オモチャのお医者さん達です。高齢者の方々で、楽しそうに、分解して直しています。 6点のオモチャを預けて、帰宅しました。帰りにひき肉と、ニラを買いました。餃... 続きをみる

和食のホテルブッフェ

本日は、こちらのホテルのレストラン月に１度の20%OFFの日です。シニアは、１人1280円になります。予約した２週間前から体重を増やさないようにして、本日に挑みました。今月は和食。揚げたての天ぷらがサクッと美味しい。前菜も各々、手が込んでいて薄味で美味しい！蕎麦は、茹でたてを、... 続きをみる