美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

最終日のちゃんこはカレーライスとスイカ

相撲夏合宿は本日で最終日です。

最終日は、ちびっこ相撲と抽選会

がありますので。

孫達を連れて、行って来ました。




元幕内の升乃山。

先場所は休場でしたが、

来場所の活躍を期待してます。


場所中と違って、にこやかな力士達。

ファンサービスで、孫たちも大喜び。



最終日は、いつも、

カレーライスの振るまいです。


暑いけど、カレーライス。

美味しいけど、みんな、汗だくです。

スイカと水も、もらって水分補給。


抽選会、我が家は全員、当たらなかった……。


田舎ですので、商品で多かったのは、

野菜セットでした。


「野菜ばかりだぁ〜」

野菜嫌いの孫が、大声で言ったので、

周り人が苦笑してました。


暑い暑い!

近くのミニストップに避難!



ハロハロで、クールダウン。


ミニストップで、

娘一家と別れて、

明日、来る、息子親子の買い物に行きます。


何を買うのか?

買い物リストを整理するために

マックでコーヒー。



マックは超満員。

ドライブスルーは長蛇の列!

なるほど!丁度、お昼12:00です。


朝早かったので、まだ、12:00なんですね。


3軒のスーパーを回って

買い物終了。


夕飯は寿司。



おやつに、紅葉まんじゅう



高級紅葉まんじゅう。餅が入ってました!



カロリートータルは1918キロカロリー。


千賀ノ浦部屋のカレーライス、


私は2杯。スイカ1切れ。


娘の旦那さんは、カレーライス1杯で、

お腹いっぱい。スイカは0。


「カレーライス1杯で、ギブアップじゃ。

我が家のペースに、ついてこられないね。」

娘が、つぶやいてます。


「それは、そうよ。朝ごはんのサンドイッチをいっぱい食べていたわよ。」


奥さんが言います。



私は、千賀ノ浦部屋のカレーライスのために

サンドイッチは1切れしか

食べませんでした。


奥さんも娘も、1切れ。


ご馳走になる時は、

美味しく、しかも、

たくさん戴けるように、スタンバる。


我が家の家訓です。