美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

天ぷらと唐揚げ

今朝は、6:30に家を出発しました。




孫の抜歯に、病院へ。



昼御飯は、ラスクとコーヒー。



夜ご飯は、天ぷら盛り合わせ

鶏の唐揚げとキャベツの炒め物


おやつは串団子。


カロリートータルは1711キロカロリー。



抜歯で、元気がなくなっている孫と

レゴ遊び。

孫は戦車を何台も作ります。

だんだん元気になってきたので、

ひと安心。


今日は、秋らしい気温でしたが。

私は、ティシャツと短パン。


春先なら。季節先取りですが。

今は、季節に乗り遅れらしいです。

娘と息子は大笑いしてました。


二人だけの生活だと、

気が付かない事も、

外から見ると

摩訶不思議なことをしているらしいです。


以後、気を付けます。