美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

茄子とゴーヤの味噌炒め

昼御飯は、

赤飯少し

茄子とゴーヤの味噌炒め

サラダ

そして、

孫と付き合いの

マックポテト

チキンクリスプ



夜ご飯は、


エビフライ

シューマイ

茄子とゴーヤの味噌炒め

ちくわの炒め物



おやつは、

抹茶みつ豆



カロリートータルは1804キロカロリー。


幼稚園の夏期保育の日です。

スイカ割りをしたそうです。


孫は

朝から、ボールをスイカに見立てて

練習していました。


「どうだった?うまく、割れた?」


帰った来た孫に聞くと。


「全然、割れなくて。

先生が、包丁で切る時も、全然、切れなかったよ。」


私も、このスイカのように

しぶとく、元気に過ごしたいものです。