美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ヒレカツ丼

孫を連れて歯科医院に出かける日です。

1歳の孫も居るので、

昼御飯は、車内で弁当にしました。




昨日のヒレカツを使って

カツ丼です。

とりあえず、簡単な弁当。


やれやれと、帰宅して、

休憩します。

娘が、買ってくれた

柔らか大福



午後は、孫たちと、レゴタイム。


夕飯は

鶏の照り焼き

厚揚げの煮物

回鍋肉



カロリートータルは1880キロカロリー。



野球ボードゲーム。

簡単なゲームですが。

いつの時代も、

どの年齢も

盛り上がりますね。


ゲームも人間も、

単純なほうが良いようです。