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スキー旅行三日目
今朝は良い天気。
バイキング
昼御飯は
イクラ丼
ドライブインで
お菓子のおやつ
夕飯は回転寿司
アイスクリーム
カロリートータルは1870キロカロリー。
美味しくダイエット
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。