夜ご飯です。
ご飯160gだけ。
この上に、
まぐろ刺身、ネギトロ、
長芋の千切り、とろろ芋、
納豆の天ぷら
を乗せて。

夏バテ防止のねばねばどんぶりです。

茄子の煮物、サラダ

明日は、プールに行けないので。
いつもの倍の時間、
水中ウォーキングしてきました。

いっぱい運動した後の昼御飯は、
涼しい図書館のロビーで食べます。

春巻き。トマトパスタ、

おやつは、コーヒーとドーナツ

朝御飯は
ミルクパンのオープンサンド
チョコチツプのパン

このミルクパン、孫が食べないので
私達が、食べます。
かわいらしいミルク瓶の形です。

半分に切ってチーズ、ポテトサラダ、
スクランブルエッグをのせて。

カロリートータルは1705キロカロリー。

夕方のニュースで、
元体操選手の塚原さん夫婦の映像が
映っていました。

ニュースの内容も大変ですが。

鍛え上げた元体操選手の
体型の変貌に驚いてしまいました。

３年前までは、
「自分を棚に上げて、何言ってるの？」
と、言われるところですが。

今は、
棚に片足ぐらいが
上がっているくらいの体重に
なりました。

ちょっと、上から目線で
ニュースを見ております。