美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

五平餅と回鍋肉

昼ご飯は、娘と奥さんと五平餅。

そして、回鍋肉。

チキンスープ。

小松菜のおひたし



朝ドラで見るたびに食べたかった

五平餅。

NHKで買った、温めたらたべられる

タレ付きの五平餅。 

香ばしい!



おやつは、ぷち白玉大福。

5個。



夜ご飯は、

鮭のホイル焼き

冷奴

がんもの煮物

唐揚げ



カロリートータルは1844キロカロリー。


孫と騎士遊びしてます。


これは、兜。



これは、剣。




聖者をイメージしてます。

私が、被ると、

僧侶になります。


和洋折衷になりました。