美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

トマトパスタとにゅうめん

本日の朝ご飯は和食です。



昼ご飯は、

トマトパスタとサラダ

麺は半人前。



夜ご飯は、息子が来たので。

色々なメニュー。

昼ご飯がフライ物だったらしくて。

軽めのメニューの希望です。




にゅうめん

回鍋肉

キュウリの酢の物

サラダ


カロリートータルは1707キロカロリー。



可愛いお菓子を戴きました。

柿の種がチョコレートに包まれています。


クリスマスバージョンですね。


「くぅー。クリスマスって、書いてある。

この字を見ると、焦ってくるね。」


年末年始に孫達に

襲撃される我が家は

そろそろ、

防御体制に入る時期になりました。