美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

クリームシチューとサーモンフライ

夜ご飯です。



サーモンフライ



クリームシチュー。


晩秋を感じる献立を

孫たちと食べました。



昼御飯は、

蕎麦と唐揚げ。



おやつの、豆大福とやわもちアイス。



朝ごはんは、

みんなの意見がバラバラで、

パンとご飯少しずつ。



業務スーパーの水羊羹です。

牛乳パックに入ってます。

ひとりで開けると

全部食べてしまいそう。



娘たち一家が揃ったので

分けました。

アイスクリームをトッピング。


カロリートータルは1881キロカロリー。



幼稚園で、

千歳飴の袋に描いた絵だそうです。


孫にとって

カブトムシは、

最強アイテムらしいです。


私にとっては、

奥さんが

最強ですね……。