美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

 サラダバーと、ハンバーグ

正月の買い物で、朝から出掛けます。


まず、ドレッシングを買いに行きます。


(年末は、製造されるか、どうか、

誰も確認とれない、

真の幻のドレッシング。)


製造されました!



冷蔵なので、一回、家に帰って

冷蔵庫に入れて、

次は

墓参り。




お茶で休憩。


それから、

ジョイフル本田へ行きます。 

水槽を安定するネジを買います。


これから、隣街の店に向かいます。


昼御飯は、サラダバーで、

野菜をたくさん食べられるファミレス。


本日は、まだまだ、忙しいので。

夜ご飯が、いらないように

たくさん昼御飯を食べることにしました。

 




 

暮れでも、寒くてもかまわずに、

かき氷をガリガリと、

作って来る奥さん。


やっぱり、寒いんですかね。

震えてましたけど。


隣街のケーキ屋さん。



お年賀のお菓子を買います。




これから、ショッピングモールでも、

お年賀の品を買いました。


それから、また移動。

自宅近くのスーパーで、

おせちの材料を調達しました。 


夜ご飯は

計画通りにお腹が空かないので。


ビールと、せんべい。



カロリートータルは2005キロカロリー。


いろいろと、お買い物ゲームのように

走り回りました。


途中で

正月の夜ご飯用の寿司を

予約しにも、行きました。


すると、


子供たちから、

食べ物を持ち寄る

というLINEがきました。


有り難い!

じゃあ、寿司を減らそうかな。

大人8人、ちび達7人。


でも、孫の好きな、納豆軍艦とかっぱ巻き

は減らせないけど………。


と、考えて…………。


すると、

鮨屋のバイトさんが


「お正月は、セットだけですぅ~。

単品は、お受けできないんです。」


「えっ!!」


朝から、脳を酷使して

買い忘れないように

買い物していたので。


思考回路のヒューズが

飛びそうになってしまいましたよ。